Возраст: от 14 лет.

Время: 40–70 минут.

Количество участников: от 6 до 14 человек.

Материалы: стул.

В центре круга стоит пустой стул. Кто-то из группы садится на него, и остальные по очереди говорят ему, каким его видят: делятся впечатлениями, делают комплимент, благодарят, называют положительные или отрицательные качества, подбирают ассоциацию («ты для меня как…»). Потом на стул садится следующий. Побывать в центре должны все, но каждый выходит сам, когда готов.

Цель упражнения: дать человеку обратную связь от группы и научить группу говорить о человеке открыто, в его присутствии. Второе часто оказывается труднее первого.

Круг из десяти участников, в центре пустой стул
Расстановка: участники сидят кругом, в центре пустой стул. Ведущий сидит в кругу вместе со всеми.

Договорённости до начала

Без правил «Горячий стул» легко превращается в суд. Поэтому до первого добровольца ведущий проговаривает рамку и добивается согласия каждого:

  • говорим о том, что видели сами, а не о том, что «все знают»;
  • оцениваем поступки и манеру держаться, а не внешность и личную жизнь;
  • любой может пропустить свою реплику;
  • сидящий на стуле слушает и не оправдывается, но в любой момент может сказать «стоп»;
  • сказанное в кругу не выносится за пределы группы.

Инструкция ведущего

«Сейчас в центре круга будет стоять стул. Тот, кто на него сядет, услышит от каждого из нас, каким мы его видим. Можно сказать о впечатлении, сделать комплимент, поблагодарить, назвать качество, которое вы в нём замечаете, или сравнить его с кем-то или чем-то. Говорите коротко и от себя. Тот, кто на стуле, просто слушает. Побывать на стуле предлагается всем, но когда выходить, каждый решает сам. Кто готов первым?»

Пауза после вопроса может затянуться. Не торопите и не назначайте первого: само решение выйти в центр потом станет темой разговора.

Участник в центре круга, трое из круга говорят ему короткие фразы
Доброволец в центре, участники по очереди обращаются к нему: благодарят, называют качества, подбирают сравнения.

Как идёт круг

  1. Доброволец садится на стул лицом к большей части группы.
  2. Участники высказываются по кругу, по одной-две фразы. Ведущий следит, чтобы реплики не превращались в монологи.
  3. Когда круг пройден, ведущий спрашивает сидящего, хочет ли он что-то ответить. Обычно хватает слова «спасибо».
  4. Человек возвращается на своё место, стул снова пустеет, группа ждёт следующего добровольца.

На одного человека уходит от трёх до пяти минут. Для большой группы разделите упражнение на две встречи или сократите реплики до одного слова.

Две карточки: удачные и неудачные формулировки обратной связи
Как формулировать отзыв: слева высказывания о поступках и своих чувствах, справа ярлыки и обобщения, которые ведущий останавливает.

Можно ли говорить о недостатках

Исходная версия упражнения это допускает. Но критика из круга бьёт сильнее, чем в разговоре один на один. Помогают простые формулы: «мне бывает трудно с тобой, когда…», «мне хотелось бы, чтобы ты чаще…». Ярлыки вроде «ты эгоист» или «ты всегда опаздываешь» ведущий останавливает сразу и просит переформулировать. Если в группе есть открытый конфликт, оставьте только положительные высказывания.

Участник на стуле, карточка с темами для ассоциаций и двое говорящих
Вариант с ассоциациями: участники сравнивают сидящего с погодой, книгой, животным. Образ сказать проще, чем прямую оценку.

Варианты

  • Только благодарности. Мягкая версия для новых групп и подростков.
  • Ассоциации. «Если бы ты был погодой (книгой, животным, городом), то каким?» Разговор идёт образами, и прямо сказать неприятное сложнее.
  • Письменный. Каждый пишет фразу на листке, сидящий получает пачку записок и читает их сам, без публики.

Вопросы для обсуждения

  • Первому участнику: как вы осмелились выйти первым? Что происходило с вами перед этим?
  • Всем: легко или тяжело было сидеть на стуле?
  • Насколько тяжело или легко было высказываться о человеке, когда он рядом?
  • Какая фраза удивила? С какой вы не согласны?
  • Что из услышанного хочется забрать с собой?
Круг со стулем в центре, стрелки показывают возвращение одного и выход другого
Смена участника: сидевший возвращается на своё место в круге, следующий выходит сам, когда решится.

На что смотреть и когда не проводить

Наблюдайте за сидящим. Сжатые плечи, слёзы, попытки спорить означают, что пора сбавить темп или остановить круг. После тяжёлой реплики спросите: «Что сейчас с тобой?» и дайте человеку решить, продолжать ли. Тот, кто так и не вышел на стул, не должен слышать упрёков.

Упражнение не подходит для первого дня знакомства, для коллективов, где начальник и подчинённые сидят в одном кругу и опасаются последствий, и для людей в остром кризисе. В таких случаях выберите письменный вариант или откажитесь от упражнения совсем.