Стройная душановое

Адрес

ул. Танкистов, д. 70

Контакты

89172067460

Направления работы

Психологическая програма коррекции пищевого поведения "Стройная душа"
Психологические группы
Консультация психолога
Программа "Стройная душа" состоит из 12 занятий:

"Взгляд из зеркала". Возможность увидеть свою проблему "другими глазами".
"Когда я кушаю — я говорю и слушаю". Пищевые привычки, правила, традиции, запреты.
"По-щучьему велению, по-моему хотенью…". Формулировка цели/запроса на психологическую работу.
"Подводные течения". Выявление препятствий на пути к цели.
"Расстановочный этюд. Поиск решения". Работа с препятствиями.
"Бездонная воронка". Эмоции и состояния, приводящие к нарушению пищевого поведения.
"Баю-баюшки-баю или хочу на ручки". Работа с травматическим опытом и обретение ресурса.
"Голод — не тётка". Исследование физиологических сигналов тела.
"Тело — в дело!". Образ тела и его функции.
"Я не соглашусь ни на что меньшее, чем абсолютно все!". Формирование здоровых установок в отношении себя.
"Что, вы уже уходите?А что, у вас больше ничего не осталось?" В. Пух. Подведение итогов проделанной работы, завершение процессов.
"Чай на веранде". Прощание с группой.
Пройдя нашу программу вы:

Сможете понять, с чем связано (травматические события, непрожитые эмоции, токсичные отношения) нарушение вашего пищевого поведения и благодаря проработке изменить его.
Осознать и переформулировать скрытые установки, правила/запреты, традиции, влияющие на ваше пищевое поведение и не дающие возможности его изменить.
Найти в себе загадочную "силу воли". А именно, обнаружить, что внутри вас мешает поддержанию здорового питания, то, что в быту мы называем "нет силы воли", "не могу взять себя в руки".
Обрести внутренний ресурс, опоры и здоровые способы справляться со стрессовыми ситуациями.
Вернуть себе утраченные любовь и уважение, выработать принимающее, заботливое отношение к себе и своему телу, построить здоровые психологические границы.
В процессе работы над собой, скорее всего, произойдут физические изменения в теле, что принесёт вам большее удовлетворение своим внешним видом.