коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1094077 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 538074 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 455242 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 408300 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 299414 раз




последние комментарии

Дмитрий Пикмуллин  19.04.2018
В моем детстве, в восьмидесятых годах, у нас в деревне эта игра была очень популярной. Один игрок (водящий) стоял на линии мушка и когда ее сбивали, бежал за ней и устанавливал на место, за это время остальные игроки должны были успеть сбегать за своей битой и прибежать с ней на базу откуда производится бросок, либо, если не успеваешь - стать на линии мушки. Водящего выбирали киданием биты ногой, чья ближе всех тот водящий. Сложно. Это надо видеть.
прочесть статью

вика  18.04.2018
круто
прочесть статью

катюша  17.04.2018
круто
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 1 | просмотров 10810 | 17.12.2012

Упражнение «Движение концентрацией»

Обопритесь на локти и возьмите кончиками пальцев нитку с привязанным к ней маленьким предметом. Попробуйте, не делая никаких умышленных движений, силой одного представления придать колебаниям нужное направление.

Вы убедитесь, что это довольно просто. Для эксперимента Вы можете через некоторое время изменить направление колебаний, заставить предмет двигаться не взад-вперед, а, например, слева направо или по кругу. Понаблюдайте за собственными ощущениями, которые Вы испытываете, влияя на движение предмета лишь концентрацией своего внимания.

Это упражнение наглядно покажет Вам, что внутренняя сосредоточенность и сознательная концентрация вполне могут спровоцировать некую заметную реакцию и даже движение. В этом суть аутотренинга: концентрируясь на том, что Ваши мышцы все более и более расслабляются, Вы действительно расслабляете их. Результат Вы почувствуете, ощутив тяжесть и расслабленность.



19.12.2012

СПАСИБО ВАМ
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1094077 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 538074 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 455242 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 408300 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 299414 раз



последние комментарии

Дмитрий Пикмуллин  19.04.2018
В моем детстве, в восьмидесятых годах, у нас в деревне эта игра была очень популярной. Один игрок (водящий) стоял на линии мушка и когда ее сбивали, бежал за ней и устанавливал на место, за это время остальные игроки должны были успеть сбегать за своей битой и прибежать с ней на базу откуда производится бросок, либо, если не успеваешь - стать на линии мушки. Водящего выбирали киданием биты ногой, чья ближе всех тот водящий. Сложно. Это надо видеть.
прочесть статью

вика  18.04.2018
круто
прочесть статью

катюша  17.04.2018
круто
прочесть статью





Рейтинг@Mail.ru © trepsy.net 2007 - 2018г.