коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
психологические центры
мини-форум
курсовые по психологии
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1073391 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 503512 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 448692 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 374314 раз

Деловая игра
статья прочитана 285579 раз




последние комментарии

Оля  23.08.2017
1. платная медицина для курящих и пьющих
2. азарт бывает полезен
3. стероиды в спорте нужно разрешить
4. отношения на расстоянии не возможны.
5. гены сильнее воспитания
6. использования животных в мед. экспериментах оправдано
прочесть статью

Бек  22.08.2017
все классно. Спасибо за инфу
прочесть статью

руслан  19.08.2017
круто
прочесть статью



   

комментариев: 1 | просмотров 9744 | 17.12.2012

Упражнение «Движение концентрацией»

Обопритесь на локти и возьмите кончиками пальцев нитку с привязанным к ней маленьким предметом. Попробуйте, не делая никаких умышленных движений, силой одного представления придать колебаниям нужное направление.

Вы убедитесь, что это довольно просто. Для эксперимента Вы можете через некоторое время изменить направление колебаний, заставить предмет двигаться не взад-вперед, а, например, слева направо или по кругу. Понаблюдайте за собственными ощущениями, которые Вы испытываете, влияя на движение предмета лишь концентрацией своего внимания.

Это упражнение наглядно покажет Вам, что внутренняя сосредоточенность и сознательная концентрация вполне могут спровоцировать некую заметную реакцию и даже движение. В этом суть аутотренинга: концентрируясь на том, что Ваши мышцы все более и более расслабляются, Вы действительно расслабляете их. Результат Вы почувствуете, ощутив тяжесть и расслабленность.



19.12.2012

СПАСИБО ВАМ
комментарий

имя



Рейтинг@Mail.ru © trepsy.net 2007 - 2017г.