коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1082318 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 524784 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 453132 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 394899 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 288328 раз




последние комментарии

без имени  16.01.2018
антоним к слову обдуманно
прочесть статью

без имени  16.01.2018
антоним к слову обдуманно
прочесть статью

Марина  14.01.2018
Здорово! Можно попробовать встать сначала в круг, закрыть глаза, а потом ведущему переставить игроков по-своему. И, только потом, выполнить разрыв и поиск!
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 0 | просмотров 7094 | 12.12.2012

Упражнение «Рама из мишек-тянучек»

Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Затем представьте себе тяжелую барочную раму для картины, позолоченную или покрытую серебряной краской, с красивым орнаментом. В эту раму мысленно поместите изображение человека или же символ события или ситуации, которые Вас нервируют. А теперь погрузитесь в это воображаемое изображение, хорошенько рассмотрите его, пока ясно не увидите перед собой все мелочи, пока не поверите, что картина действительно находится перед Вами и при желании Вы можете ее потрогать. А теперь начинайте менять раму. Измените ее цвет, постепенно сделайте ее легче, уже, изящнее. Может быть, Вам захочется округлить углы. Поменяйте все, что кажется Вам слишком тяжелым и помпезным. И, в конце концов, оклейте Вашу воображаемую раму сплошным узором из разноцветных конфет – мишек-тянучек.

Вы заметите: то, что Вы поместили внутрь Вашей воображаемой рамы, начнет терять свою взрывоопасность. Оно станет абсурдным, смешным, может быть, веселым, но в любом случае оно перестанет быть пугающим; вместе со страхом постепенно будет уходить и Ваше внутреннее напряжение. Вы только представьте себе своего шефа в ярко-розовой, овальной и украшенной мишками рамочке.


комментарий

имя


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1082318 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 524784 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 453132 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 394899 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 288328 раз



последние комментарии

без имени  16.01.2018
антоним к слову обдуманно
прочесть статью

без имени  16.01.2018
антоним к слову обдуманно
прочесть статью

Марина  14.01.2018
Здорово! Можно попробовать встать сначала в круг, закрыть глаза, а потом ведущему переставить игроков по-своему. И, только потом, выполнить разрыв и поиск!
прочесть статью





Рейтинг@Mail.ru © trepsy.net 2007 - 2018г.