статья здесь http://trepsy.net/world/?stat=169

у меня проблема такая - надо сыграть на гитаре перед большой публикой (где то 1500 чел.)
на гитаре играю почти 3 года, но еще считаю себя любителем. дома играю себе спокойно, на репетициях в группе тоже,а когда разговор заходит о публичном выступлении - все... ноги слабеют,в глазах нету точности, пальцы не слушаются, руки тоже и в итоге порю все песни... как с этим бороться?

Рома ты создаёшь избыточную важность публичного выступления, твой мозг переоценивает опасность, задай себе вопрос что может быть в худшем случае...И когда ты осознаешь что всё это ерунда, приди на концерт и специально запори! Ты так и так запорешь, но весь фокус в том что, когда ты хочешь запороть это становится практически невозможным!!!Удачи!

Люди оттачивают навыки общения так же, как дети усваивают азбуку, – путем многократного повторения.

для меня проблема в общении состоит в том, что я слишком заморачиваюсь над тем, что подумают обо мне собеседник,порой додумываю за него ответы. Всю жизнь почти только и делала, что слушала, надоело притворятся, кому интересно, кто что ел на ужин, куда ходил в прошлую субботу, совершенно бессысмысленный обмен информацией.
Всегда очень критично относилась к себе, и постепенно это перешло на окружающих, вот это уже невыносимо...причем понимаю,что это люди со своими комплексами и проблемами.
Может действительно все дело в человеке конкретном, если он тебя цепляет, ты и о туалетной бумаге(сори)) с ним часами сможешь говорить.
Но вопрос в другом, как побороть свою лень в поиске илиподдерживании общения с людьми?

моя проблема проявляется в том, что я не могу открыться людям, выразить свои эмоции, показать свое отношение к чему-нибудь. Обычно я тупо молчу

Дорогие мои товарищи, страдальцы. Все просто как вилы! Я уважаю мнение всех присутствующих здесь людей, но уж не кажется вам что все это х..я, и только вы встанете из за компьютера прежние навязчивые мысли к вам вернуться. Сплошные сопли сделай так, попробуй этак. Ага к теме! ЗАКОН НОМЕР 1 - БЫТЬ САМИМ СОБОЙ!!! и не бояться этого! Вы все тут вертите крутите хвостами как я буду выглядеть, что сказать, что подумают. Глупо волноваться о том что думают о вас люди, они больше волнуются что думаете о них вы! Случай из жизни "мне понравилась девочка, и я тут начал подбирать модель поведения, ну там такой галантный, ухажер цветочки, и знаете я начал чувствовать что я превращаюсь в подобие ручного хомячка и все идет на спад так как я перестал чувствовать себя собой,даже разговор не клеился , и тут начали происходить внутренние конфликты плавно перерастающие в комплекс. Я решил положить этому конец. Я по натуре человек сильный, волевой, грубый местами, ну и я начал специально вести себя вопреки всему, ставить на место так по мужски (знай женщина свое место!) И тут я вернул себе уверенность, и душевное спокойствие. Девочка меня любит, чувствует возле себя мужчину. Ну так вот НЕ КОНФЛИКТУЙТЕ С САМИМ СОБОЙ!!! Если вы хам - хамите, Если вы сопляк - пускайте сопли. Вы рабы своих комплексов, вы зависите от них, сами их придумываете и раздуваете до космического масштаба, потом не удерживаете их и они всем своим величием падают вам на головы, да к черту всех, с ихними там мыслями! Нас природа наделила удивительными сигнализаторами! Чувствуете телом дискомфорт - вами манипулируют! И какого хрена вам нужно это общение! Да шлите всех! И тут произойдет удивительная вещь! К вам потянуться, и будут уважать! Подойдите к зеркалу и спросите себя "ну вот он я, со всеми своими знаниями о жизни, и кто я? да походу ЧМО! и я сам в этом виноват!" Глумитесь над собой не жалейте себя, действуйте вопреки! Вы сильны! ВОПРЕКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Хуже не будет, уже все плохо!

пожалуй соглашусь с предыдущим комментатором. А от себя посоветую, когда возникает очередная проблема, или всплывает старая, вспомните несколько людей, у которых нет возможности даже просто помечтать о каком-либо варианте решения проблем, просто потому что они физически не могут этого себе позволить. Если вы видите, слышите, умеете говорить, ходить, трогать, обнимать, целовать, вдыхать, думать, решать проблемы, то Вы уже очень счастливый человек, помните это!!! А хотеть большего - это, конечно, не плохо, но мы часто забываем и перестаем ценить то, что нам дано... ЗАЖРАЛИСЬ

здравствуйте))))) моя пробле в общении со светстниками (мне 18), общаясь с ним минут через 5 я не знаю о чем говорить, немогу найти общую тему.... проблема в том что я постояно занята учебой, а они любят погулять, потусить на вечеринках.... мне легче общаться со взрослыми, не знаю почему... может я не современная... как бы я не пыталась без результата... да и еще эта неуверенность в себе играет не малую роль((((((((((( подскажите что делать, за ранее благодарна))))))

моя проблема я болтаю обо всем подряд, и я не кому этим не интересна

Моя проблема в том что при розговоре с девчёнкой я не могу смотреть ей в глаза хоть и люблю её!
Что мне делать? Помогите пожалуйста!!

Здравствуйте,я учусь в 6 классе,но так и не научилась дружить со своими однаклассниками!Они мне не очень интересны,да и я им тоже помоему!Что мне делать?)и ещё одна проблемка очень смущаюсь,стесняюсь когда вижу парня который мне нравиться"!!!Буду благодарна вам за помощь.Заранее спасибоу)

День добрый!!! Моя проблема не покажется новой, скорее всего! Я испытываю большую проблему в общении с людьми! Сейчас мне за 30! Не женат, есть любимая девушка! Проблема начиналась с детства! ситуация следующая: воспитание в неполной семье, без отца (ушел к другой), был очень чувствительным, часто расстраивался, зависел от мнения окружающих, своего не имел, был робким, часто обижали сверстники, чувство любви к себе и собственного достоинства отсутствовало до 22 лет, врожденная рассеянность, которая с годами только усилилась и стала невозможной для жизни и создания семьи, личность - творческая от рождения, рос безинициативным, стеснительным, жалеющим всех подряд! Единственный родитель - мама, работала на руководящей и не только, чтобы как то прокормить нас всех, дома её практически не было, с братом мы выросли сами! То кем я стал, в психологическом плане и плане развития и общения я обязан себе - никем! Только в возрасте я понял это!

Ещё маленьким я не был общительным, старался отмолчаться, все равно другой скажет лучше чем я , а я послушаю, так и вошло в привычку! Так было в саду, в школе, в вузе и т.д.! Сказать что я не читаю,нет читаю, темы в голове есть, но ка к дело доходит до знакомства с кем нибудь или общения да даже просто с родственниками, я теряюсь, появляется чувство тревоги, беспокойства, при встрече в голову ничего не приходит, вот просто как чистый лист бумаги....Друзей естественно мало у меня сейчас! в коллективе проблемы из за непривычки что то обсуждать с людьми - я вырос очень скрытным, и считаю что лучше где то прочитать что то или сделать самому, чем просто спросить у людей! Вот какая то глупость просто и всё! Но это укореннилось во мне и выдаётся так - на рефлексе! Из-за всех моих недостатков, однажды я сформировал вокруг себя такой определенный мирок, такой сугубо индивидуальный со своими правилами, вместо того что бы работать над собой, я уединился, закрылся, замкнулся и ушел в себя... Сейчас я многое понял и изменил в себе (здесь много не расскажешь, места не хватит), но проблема в общении осталась!

Как встреча с людьми и просто с человеком, всё ступор, я немного поговорил, и возникает испуг что я замолчал, волненение и дальнейшее молчание, всё в голове нет ничего, все темы и события о которых можно и нужно было бы поговорить - они исчезли! Люди решают что сознательно не хочу с ними общаться, стараются не общаться со мной, в свою очередь - интерес пропадает! Идут к другим, я остаюсь один! я на них машу рукой и говорю ну и ладно, у меня все равно не получалось никогда нормально общаться, и сам устраняюсь от дальнейшего общения! всё, круг замкнулся! Так я потерял очень много друзей и знакомых! а самое страшное, что из-за проблемы с общением я перестал ходить общаться даже с близкими родственниками, Я БОЮСЬ ЧТО Я БУДУ МОЛЧАТЬ, и всё снова из головы пропадет...! Они на меня обижаются, говорят что я забыл про них и не звонят мне! Девушку свою очень люблю, ...она познакомилась со мной (!!!)...по телефону! не я ,а она...Но мы любим друг друга и хотим быть вместе! Её пугает моя не общительность, отчужденность, не желание быть с людьми...и меня это пугает! И я боюсь остаться один в этой жизни, хотя виноват сам! С 22 лет конечно, много что изменилось, жизнь заставила вести себя бойчее, отстаивать свои права и права близких, бороться за справедливость, не быть инертным бревном в этой жизни!!! я чувствую что жизнь очень интересна, прекрасна и замечательна, но моя сознательная отгороженность в свое время от всего мира сделала меня внутренне одиноким,нерешительным и ещё больше стеснительным, чем в детстве! у меня есть огромное желание всё изменить, хотя и поздно, знаю! Подскажите, пожалуйста, может кто то был в схожей ситуации? как сделать так, чтобы я общался свободно, не принужденно, чтобы общение приносило радость, а не постановку в "тупик" и закомплексованность!!! Спасибо!

Валентин, по моему вы слишком стараетесь понравится всем и сразу, и при общении начинаете думать не о теме разговора а о том, как вы выглядите со стороны. Ваша основная проблема - вы не принимаете себя таким какой есть и вам начинает казаться, что и другие вас не примут. Это все ваши фантазии, люди эгоистичны и чаще думают о том, как они выглядят в ваших глазах, а не о том какой вы. Они может стесняются вас больше чем вы их. Не навешивайте на себя ярлыков. Разрешите себе помолчать, если так хочется это не преступление, в конце концов оно - золото. И спросите кого угодно: люди ценят друг друга не за красивые слова а за красивые поступки. Трудно общаться с родными? - пищите им смс, у вас прекрасно получается доносить информацию в печатеной форме. Забываете что хотели сказать? Набрасывайте в голове не большой план,- что нужно спросить, сказать. И на счет девушки все впорядке, главное что ей хочется слышать, то, как она вам дорога, а вы умный, сообразите, когда нужную фразу вставить. А вообще было бы не плохо если бы вы обратились к специалисту на прямую. Много методик способствующих развитию умения общаться. Взбодритесь, дорогу осилит идущий.

Валентин, у меня тоже мало друзей, я не завожу никогда друзей на работе и вообще очень мало общаюсь с коллегами, только по необходимости, я всегда очень долго присматриваюсь к людям, но я не чувствую себя при этом какой - то неполноценной или замкнутой, и моя, можно сказать скрытность, не раз спасала меня от многих непреятностей, никто и никогда не обвинял меня в сплетничестве, в том, что я не умею хранить чужие секреты. И сечас у меня репутация не общительного человека, ну и что, зато люди всегда при мне не бояться обсуждать какие - то важные для них вопросы, зная что я их никому не расскажу, в итоге же получается , что я в курсе многих новостей, хотя мне даже не приходится ни у кого о них спрашивать. Потому может ваша проблема вовсе и не проблема,а достоинство, смотря под каким углом посмотреть. А в монастыре вам вообще цены бы не было:) Вы сами себя накручиваете, вы классный! Вот я бы хотела такого друга или мужа, - здорово же, ты рассказываешь ему о своих проблемах, а он слушает не перебивает и мало того все понимает и может помочь- подсказать, как поступить правильно... И вообще вы находка для мира: сейчас так много болтунов и так мало людей которые просто делают.

Добрый вечер, я не могу понять в чем заключается моя проблема. Работаю руководителем, в коллективе общение с сотрудниками нормальное и поговорить и пошутить и серьезно поговорить могу, чувствую что некоторые лицемерят, другие врут, третьи искренни и открыты.Пока работаем вместе общаемся, улыбаемся друг другу,а когда люди (по разным причинам причинам) увольняются, переводятся и т.д.сразу прекращают общение со мной,даже чисто формальное( хотя с другими членами коллектива продолжают общаться на том же уровне) , чувствую себя использованной, а людей считаю неблагодарными.Я понимаю что для них я уже не руководитель и появляется другой коллектив, но чисто человеческое общение мне кажется должно оставаться, тем более когда уходят в соседний отдел, кабинет

НИТА, вы ждете, что люди должны общаться с вами, как с подругой, а сами вы общаетесь со своими подчиненными, как друг, или же, все таки, не много, как вышестоящий, как руководитель? Предлагаете ли вы кому- то из них (кто вам больше нравится и вызывает уважение) в не рабочее время сходить куда-нибудь, хотябы после работы по магазинам? Если нет, то скорее всего, люди видят в вас просто хорошего, доброжелательного, заинтерессованного в их проблемах начальника, и уходя в другой отдел они не начинают питать к вам каких- то обид или затаивают злобу, просто вы перестаете быть их начальником, а поскольку неформального общения у вас с ними не сложилась, то в полне возможно, что они, без задней мысли, просто не видят смысла продолжать с вами общение дальше уровня "Здравствуйте- досвидания!". Если же в вашем общении, с некоторыми подчиненными, есть и неформальное общение: вы справляете вместе праздники, забираете всместе детей из садика и т.д, но не смотря на это уходя они все равно не желают больше общаться с вами, то скорее всего, ксожалению, вас окружают лицемеры, а вы слишком доверчивы. И будьте осторжны: дружба начальника с подчиненными иногда бывает чревата...

понимаете Нита сейчас такое время что люди считают что общаться и поддерживать дружеские отношения нужно только тогда когда требуют обстоятельства,проблема может быть даже и не в вас! они думают что если та или иная сфера вас не связывает то зачем попусту тратить время на вас!ИЛИ просто есть 2 вида людей ЛИДЕРИ и СЗАДИ идущие,и если люди к вам не тянутся вы являетесь 2 видом,но это не ваша вина так мы построенные!просто советую не обращать на это внимания те кому вы нужны найдут вас и не отпустят!!!