статья здесь http://trepsy.net/world/?stat=169

А мне вообще трудно дается общение с малознакомыми людьми... я тупо не знаю очем говорить . особенно с девченками , достало уже ..помогите срочно !!!

Оля, лучше всего в таком случае может помочь гештальт терапия, даже самому можно проработать ((описание техники очень хорошо подается в книге "семинары гештальт терапии Перлза)) второй очень важный момент здесь в том, что надо внушить себе "Я ВСЕГДА ПРАВ" - это помогает отлично, сразу ощущаешь что у тебя есть право, ну и право быть собой в том числе. естественно все это установки детства. поэтому третий момент - это "наполнить себя любовью к себе", ну так бы я назвала все техники внушения себе "я умна".."я красива" и прекрасная техника вот такая:
"знакомство и общение со своим внутренним ребенком"
•Что вы всегда хотели услышать от родителей?
•Было ли так, что они никогда вам этого не говорили?
(Ничего страшного, если нет. Скажите это теперь Ребенку
внутри вас. Говорите ему слова любви; делайте это каждый день
в течение месяца – и увидите, что произойдет.)
то есть в течении месяца вы говорите себе все то, что хотели бы услышать от своих родителей в детстве.

Оля, вот вы пишете "Откуда у меня это противоречие? Я знаю как побороть свои страхи и комплексы..."
во первых, скорее всего вы используете не те техники, раз они не помогают. во-вторых, необходимо понять - для чего вам надо быть другой, "не собой", то есть вы это делаете для чего то. и скорее всего для того, чтобы получить одобрение других...но на самом деле это даже не жажда одобрения, а естественная потребность в любви.
это очень глубокий вопрос, но попробуйте поискать именно здесь

Андрей М. вы пишете, что не знаете о чем говорить с девочками, а у вас есть увлечения? вам интересно с самим собой? чем в жизни интересуетесь? к тому же не обязательно иногда говорить о каких то конкретных событиях, можно просто говорить о своих мыслях...

Сколько комментариев!Обязательно надо попробовать.

Спасибо большое за ответы. Женя, обязательно попробую начать вести диалог со своим внутренним ребенком...Вдруг поможет. А насчет "не быть собой" так тут вообще не то, чтобы я начинаю пытаться понравиться, а наоборот! Мне подсознательно даются команды сделать так, чтобы человек начал меня презирать и перестал уважать...что за бред творится со мной? это как навязчивость, не могу избавиться никак... И ведь человек не авторитет для меня и нет у меня стремления уважать его, просто бесит своя противоречивая реакция..такое чувство, что от меня мое поведение никак вообще не зависит...страх самой себя. У меня зажимы бывают очень сильные даже когда рядом никого нет...Вспоминаются строчки Цветаевой:
"Жив, а не умер демон во мне
В теле как в трюме
В себе как в тюрьме..."
Кажется, я понимаю о чем она пишет...

наша психика удивительно устроена.. с детства нас "наполнили" противоречивыми моделями поведения. все люди на земле хотят любить и быть любимыми. эта потребность заложена в нас природой (Богом) мы так устроены. в детстве формируется предствление о себе. мы усвоили модели отношения наших родителей к нам, скопирывали их и применили к самим себе. так как мы относимся к себе, так относятся и окружающие. очень часто, не выдерживая негативного отношения родителей (или равнодушного), что то внутри у ребенка ломается. отсюда все противоречия в мышлении.
может быть такая ситуация, в первом сообщение вы написали, что вы себя очень любите. но к своему удивлению, заставляете людей презирать себя. нет адекватного отношения к себе. одна половина доказывает что любит, другая, ((причем через других) что нет.. можно попробавать найти в себе ту субличность, которая "заставляет" других презирать, "посадить" ее напротив и поговорить с ней, спросить, что она хочет, чего добивается, зачем ей это надо, какая ей от этого выгода. необходимо по очереди прредставлять себя тем кто задает вопросы, и тем кто отвечает. можно представить диалог между той Олей, которая любит себя и той Олей, которая презирает...во первых найти в чем противоречие, а во вторых как то примирить их (( чтобы техника была более понятна, просмотрите книгу "гештальт семинары" Перлза.

привет всем. у меня тоже проблемы в общении. если с парнями есче есть о чем по - общаться, то девушки - просто создания с другой планеты, с которыми я разговариваю только о делах. ничего личного или нерабочего с ними обсудить не могу. Они: постоянно сидят в конакте(даже на лекциях!!!!!), обсуждают свою женскую косметику и любовные сплетни и т.п. О ЧЕМ С НИМИ НАЧАТЬ ГОВОРИТЬ - ПРОСТО ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЮ!!!!!!! Подскажите , что мне делать ????!?!?!?!?

у всех проблемы и это ужасно

Виктория, а можно с вами поговорить лично(я имею ввиду в асе или вконтакте или в мейле)???
я просто не могу написать свою проблему здесь, потому что сюда заходят несколько знакомых мне людей, и если они увидят что я тут пишу,увидят мою проблемы, то я потом не смогу попадаться им на глаза...потому что проблема связана с общение с людьми,в том числе и с этими.пожалуйста...мне очень нужен совет!

У меня проблемы в общении из-за того, что я боюсь, что окружающие заметят, что я боюсь)) смешно) замкнутый круг. У меня начинает дрожать руки, я нервничаю из-за того, что это кто-то заметит и так и получается. Что с этим делать? Мне думается, что меня будут считать идиоткой после этого. В принципе и правильно, потому что и в самом деле я в такие минуты как идиотка веду себя. Настолько зажата, растеряна, в панике говорю чушь собачью.. И это все при обычном повседневном общении. Как убедить себя не бояться того, что буду выглядеть глупо?

это все неадекватное отношение к себе
с одной стороны мы думаем что мы настолько важны, что это такое огромное событие что кто то заметит что мы нервничаем, с другой стороны внутри себя мы не очень то любим (обычно страшно перед теми кого считаешь важнее себя, а те кто неважны для нас, ну перед ними мы не смущаемся... ((может если понять это, уже часть напряжения уйдет))
эта проблема у очень очень многих людей.. так что можно не относиться к ней настолько серьезно, но и не пускать на самотек.. интересно кто то что то посоветует дельное?? (думаю здесь поможет глубокая психокоррекционная работа только...

=) а кто-нибудь может посоветовать хороших специалистов в Питере (и не дорогих))) или тренинги

Представляете, может это глупо, но...Я заметила одну вещь...Я с детства росла с установкой "нравится другим" и соответственно, была очень счастлива, когда была любима и несчастна, когда видела, что не нравлюсь. Когда я распознала свой сценарий и начала работать над собой (уже года 2) Постепенно, стала не обращать внимания на мнение о себе окружающих - в этом плане стала свободнее, но...Раньше, юмне приносило счастье внимание других, мне хотелось нравится и я все сила тратитла, чтоб понравится и нравилась как правило. А теперь у меня в голове появилась установка "принимайте меня такой какая есть" и я совсем не напрягаюсь, мне стало лень...в итоге я одна и веду себя эгоистично. У меня нет смысла теперь, ничто както не приносит счастья. Раньше его мне приносило восхищение мной других людей.

я всех только слушаю.а сам молчу.а говорить хочется уже несколько лет.не знаю как заставить себя раскрыться всем людям.

женек, возможно рядом с тобой есть близкие, которые рады будут тебя выслушать! будь собой и все у тебя получится!

Зравствуете, у меня такая проблема, когда разговариваю с человеком я дрожу и заикаюсь и теряюсь. Волнение в руках, что мне зделать подскажите пожалувства.

Илья, а вы когда разговариваете с человеком, не думайте о том, какое впечатление производите на него, думайте только о том, что хотите сказать. как будто рассказываете себе или своему близкому человеку. Например. другу или маме, папе, бабушке.

Приветствую! В общении с окружающими меня людьми я дублирую их фразы, но в другой форме. В итоге я подстраиваюсь под мнение другого человека, потому что в голове нет генерации собственных идей-только соглашательство. Раньше я этого не замечала, но сейчас меня это пугает в себе, поэтому я стала избегать общения с людьми. Думаю причиной всему низкий уровень развития и атрофированное чувство к восприятию событий в глубь, а не поверхностно и по-детски. Это проявляется через описание внешних фактов: небо синее, трава зеленая или что ещё хуже это использование заученных книжных фраз, которые 4 раза из 5 употребляются в неверном контексте информации, идущей от собеседника. По характеру податлива, ведома, кто-то называет меня подхалимкой. Проблема в том, что даже когда я читаю новую информацию она не фиксируется в памяти. Во всех разговорах с людьми я выступаю как человек-вопрос, потому что поддержать разговор я могу лишь расспросив о чем-либо, но не рассказав своё. Нарушены логические связи между словами. Кроме того я очень медленная во всем, как жираф из анекгота до которого всё доходит через неделю после случившегося.
Кроме того когда человек рассказывает о чем-либо житейском я не всегда понимаю его чувств и переживаний от чего вопросы выглядят наивно-глупо. Мне 20 лет и в таком возрасте не уметь выражать своё мнение, и плюс ко всему отсутствие чувства юмора усугубляет положение. Сейчас все вопросы я решаю созвонившись с мамой.
Как действовать? Что читать? Что употреблять? Куда ходить?

Привет всем! у меня тоже появилась проблема в общении...хотя раньше такого не было, у меня много друзей, с которыми я постоянно поддерживаю контакты, провожу время и чувствую себя с ними комфортно, но почему то на работе проблема все таки возникла...я пришла в новый коллектив работаю уже пять месяцев (так же со мной пришло еще несколько новичков), сначала все было отлично, завязались хорошие отношения, и даже по мимо работы мы с коллегами стали проводить много времени и не в ее стенах: корпоративы, кино, и прочее прочее...но относительно не давно начались сложности, сначала это были просто дружеские приколы и шутки, я реагировала нормально, и делала тоже самое, потом это перешло в полное не понимание, несколько человек все время пытаются меня подловить как бы на моей тупости, а когда я делаю тоже самое начинаются обиды...я уже просто не могу, я стала чувствовать себя не уверенно, боюсь попадаться им на глаза, а если и попадаусь, боюсь что либо произнести не "в тему"...мне уже кажется все против меня...я так растроена...такого у меня никогда не было..всегда с окружающими людми отношения были приятны...а теперь даже на работу не хочеться. Кадждое утро настраиваю себя на лучшее, прихожу с улыбкой и доброжелательно настроенна, и каждый раз что нибудь происходит....и сегодня снова...подскажите что делать?!!!