Попробуй покапаться в себе, из - за чего у тебя эта скованность. Если ты не можешь найти общую тему, при разговоре, или просто его поддержать тогда есть люди, которые постоянно говорят, может с ними будет комфортно??? А как насчет друзей они у тебя есть? с ними ты должна чувствовать себя комфортно. Скорее всего это компания твоего парня и она тебе совершенно не интересна, тогда действительно сказать и нечего будет. можно попробывать развиваться интеллектуально - больше читать например,узнавать много нового и интересного и будешь интересным собеседником. Если внешне ты нравишься себе, то вперед!!!