Ближе всех к решению "проблем в общении" подкралась Виктория.

Но давайте по порядку:
Есть проблема.
Нужно решить.
Есть шаблоны.
Цель: Сформировать методику решения адаптированную для большинства "подопытных".

Итак, на самом же деле любая проблема в общении возникает из-за ОТСУТСТВИЯ у общающегося РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ.

Основными характеристиками ресурсых состояний являются желание общаться и отсутствие страхов неожиданных ответов и ситуаций.

Конечно общение с зеркалом в данном случае - полный бред!!!

Сосредоточение на состояниях, когда тебе было совсем нехорошо и неловко... ну это, извините, полный пи...ц.

Необходимы более совершенные методики. В этом Вам может момочь Ваш хороший друг или подруга, приятная, но откровенная тема для разговора, и начальные знания о "якорении" ресурсных состояний, для того, чтобы было легче вызывать их в будущем.

Это лишь один из множества возможных вариантов.

Думаю, чтобы решать проблемы - нужно понимать их смысл.