это все неадекватное отношение к себе
с одной стороны мы думаем что мы настолько важны, что это такое огромное событие что кто то заметит что мы нервничаем, с другой стороны внутри себя мы не очень то любим (обычно страшно перед теми кого считаешь важнее себя, а те кто неважны для нас, ну перед ними мы не смущаемся... ((может если понять это, уже часть напряжения уйдет))
эта проблема у очень очень многих людей.. так что можно не относиться к ней настолько серьезно, но и не пускать на самотек.. интересно кто то что то посоветует дельное?? (думаю здесь поможет глубокая психокоррекционная работа только...