помогите пожалуйста. У меня такая проблема, я не могу выступать перед группой людей. Будь то поздравление сотрудников, доклад по учебе, собеседование или что то еще. У меня сразу начинают трястись руки я как будто задыхаюсь, а сердце того и гляди вылетит из груди. Меня охватывает не то что страх а просто панический ужас если вдруг я сбиваюсь с мысли или споткнулась при чтении. Иногда мне кажется что я могу потерять сознание. Пробовала пить успокоительные, готовилась перед зеркалом и своими близкими друзьями, но как только я вижу что на меня смотрят десять и более пар глаз мало знакомых людей, все затихают и слушают меня, я вхожу в состояние ужаса. Подскажите как с этим справится. Может есть какие то средства для успокоения нервов.
У меня тоже бывают сложности при выступлении перед аудиторией, помогает успокоительное, хорошее знание предмета и самое главное, перед выступлением я настраиваюсь не на то как я выступлю или как меня воспримут слушатели. Я настраиваюсь на то, чтобы передать слушателям свою любовь,частичку своего сердца, я не рассказываю, я люблю в этот момент тех, кто меня слушает и видит, результаты потрясающие, лица теплеют,скованность уступает место удовольствию. Советую попробовать. Если у тебя есть,чем поделиться для хорошего выступления, поделись со мной тоже