| trepsy.net |
психологические упражнения для тренингов |
Примерные сценарии групповой психотерапии – лишь схема, ориентирующая психотерапевта. Беседы не адаптированы к возрасту пациентов и содержат лишь те мысли, которые автор считает необходимым довести до детей и подростков. Эти мысли должны быть обогащены творчеством психотерапевта, его индивидуальностью, эмоциональностью, адаптированы уже на занятиях, во многом по наитию, интуитивно, по ситуации, когда врач видит глаза пациентов, учитывает их восприятие.
То же самое относится к играм, заданиям, обсуждению, формулам внушения. Так, например, бокс не подменяет спортивную секцию, это лишь отработка целесообразных, эффективных, координированных движений, когда, защищаясь, ребенок не демонстрирует бессмысленную «двигательную бурю», а постигает точность и ловкость, мужской стиль защитного движения. Речь, скорее, идет о тренинге культуры движения, о психологическом воздействии (ободрение), особенно на невротичных детей, а не о боксе. В группе окажутся и астеничные, хрупкие дети, а также соматически нездоровые, и они не пойдут «сквозь строй» (занятие № 7), для них упражнения на ловкость, силу должны быть щадящими, или они и вовсе не будут участвовать в них, выполняя роль судьи, руководителя.
Важно учитывать, что группа – лишь необходимая социальная площадка для индивидуальной психотерапии, площадка психотренинга и дети (подростки), взаимодействуя в группе, помогают друг другу в индивидуальном преодолении неуверенности в себе, патопластичных этиопатогенетических факторов болезни и нарушений поведения.
1. Занятие, как и все последующие, начинается с вводной, установочной беседы, которая длится 10-15 минут. Беседа проводится в доступной детям форме, с использованием доступных им понятий, эмоционально. Она может прерываться вопросами, обсуждением. Пример беседы на первом занятии: «Мы собрались, чтобы помочь друг другу стать умнее, сильнее, стать более ловкими, научиться вести себя среди людей, защитить себя и слабого, уметь общаться с ребятами в классе и во дворе, общаться на равных, без страха, унижения и обид, без ссор и драк, честно и справедливо, научиться правильно относиться к учебе и учителям, понимать самого себя, других людей и жизнь. Если у кого-то трудный характер, следует научиться его обуздывать. Если же кто-то боязлив, он должен стать смелым. А если кто-то нерешителен, он должен стать решительнее, поверить в себя, в свои силы.
Кто-то у нас в группе страдает неврозом, а кому-то невроз угрожает, у кого-то может возникнуть. Что такое невроз? Невроз – болезнь, при которой человек не уверен в себе и в своих силах, тревожен и всего боится, не верит себе самому, не верит никому. От неуверенности – страхи, робость и беззащитность. Освободиться от неуверенности в себе можно только одним путем - стать более умным, сильным, ловким, умелым, смелым, научиться защищать себя словом и делом, научиться понимать себя и других.
Человек может все. Слабый способен стать умным, сильным, ловким и волевым. Вспомните примеры из сказок, книг, фильмов, примеры из жизни, как слабый стал сильным. Помните, что лентяй с каждым днем становится все ленивее, слабый, если не борется с этим, все слабее, а глупый все глупее. И наоборот». (Обсуждение). «Продолжим беседу. Есть ребята, у которых врачи нашли болезни желудка, кишечника, желчных протоков, легких. Такие ребята нервны, слишком впечатлительны, ранимы, обидчивы. У них нередко не ладится учеба, не складываются отношения с другими детьми. Часто они не способны себя защитить, теряясь при первой же неудаче и слишком остро переживая ее. Но и это преодолимо.
Есть ребята, чье поведение огорчает родителей и учителей. Они и сами страдают от своих необдуманных поступков, но не знают, как взять себя в руки, как владеть собой. И это – исправимо. Исправлением того, что у вас плохо, усилением того, что у вас хорошо, достижением того, чтобы вас уважали и вами были довольны, мы и займемся в нашей группе» (СНОСКА: Далее при отсутствии вводящей ее фразы прямая речь психотерапевта приводится без кавычек.).
2. Подойдите к своим родителям, запишите вместе с ними перечень качеств, которые следует оценить вместе с родителями по пятибалльной системе. Речь идет о том, как эти качества выражены у вас, ребята. Выражены сильно – оцените на пятерку, очень слабо – на двойку и даже на единицу, средне – на четверку или тройку. Итак, запишите и оцените у себя: ум, способности к учебе, смелость, силу, ловкость, поведение в школе и дома, отношение к вам ваших сверстников.
3. Познакомьтесь друг с другом, поиграйте. Помните: человек свободен. Никто не должен ограничивать его свободу. Человек сам сознательно, считаясь с интересами других, ограничивает ее. Он относится к другим людям так, как хотел бы, чтобы люди относились к нему. Оскорбляя других, человек не может ожидать хорошего отношения к себе. Как аукнется, так и откликнется. Хочется побегать, шумно играть, но у находящегося рядом болит голова, и умный, добрый ребенок не бегает, не шумит. Он сознательно ограничивает свою свободу. На каждом занятии я буду объявлять перерыв, во время которого вы можете побегать, поиграть, пошуметь. Но это не означает, что можно бить стекла, ломать мебель, сбивать друг друга с ног. Вы свободны, но умеете пользоваться свободой так, чтобы от этого не было неприятно другим. Итак, познакомьтесь друг с другом, поиграйте.
4. Перерыв закончился! Успокоились! Как только я скажу в перерыве или на занятиях «замри!», все должны успокоиться! А теперь отожмитесь руками от пола (коврик!). Пусть мама каждого из вас запишет, сколько раз сын или дочь отжались руками от пола. Подтянитесь на перекладине, а мама запишет, сколько раз это удалось сделать. Поприседайте на двух ногах, попрыгайте на одной, а мама запишет, сколько раз. Измерим динамометром силу правой и левой руки, а мама запишет результат. С сегодняшнего дня вы будете два раза в день тренироваться по 30 минут. Силу рук укрепляйте эспандером. Результаты ваших тренировок проверим на последнем занятии. Сегодня физическая слабость не постыдна, не должна вас смущать, но на последнем занятии, если кто-то из вас ленился тренироваться, она будет постыдной.
5. Свою свободу и свое достоинство надо уметь защищать! Воин Древности имел щит и меч. Каждый должен иметь щит и меч. Щит – это способность уклониться от угрозы, как боксер уклоняется от удара.
Меч – это ловкость и сила ваших рук и ног, умения и навыки самозащиты. Я хочу, чтобы вы не были беспомощны перед злым человеком, я хочу, чтобы вы имели такой щит и меч. Для этого нет другого пути, кроме как путь упорных тренировок. Сейчас вы, разделившись на пары, будете бросать мяч друг в друга. Тот, кто бросает, должен попасть (меч); тот, в кого бросают, должен уклониться (щит). Будет больно, если мяч попадет в цель, но эту боль надо терпеть. Кто не способен терпеть боль, тот слаб. Но еще лучше – уклониться от мяча, а с этим от боли. А теперь «дуэль» на пистолетах, стреляющих пластмассовыми шариками. И опять надо попасть и надо уклониться.
Задание – тренироваться дома!
6. Продолжим тренировки в ловкости, быстроте, в самозащите. «Дуэль» на фонариках. В темной комнате по команде включить фонарик и направить луч в лицо противника. Победил тот, кто это сделал первым. Игра в «пятнашки». Победил оставшийся последним. «Дуэль» – по хлопку быстро вытянуть руку и дотронуться до плеча соперника. Кто дотронулся до плеча соперника первым, тот победил.
Проверка ловкости, меткости: пять попыток забросить мяч в корзину с расстояния в 10 метров и набросить с расстояния в 3 метра пять колец на штырек.
Вновь напоминаю: тренировки – единственный способ достичь успеха.
7. А теперь – танец свободы и победы «Ника». Представьте себе грозный рокот барабанов, представьте, что в руках у вас копье, представьте себе танец индейцев, потрясающих томагавками, вокруг племенного столба. Этот танец – предупреждение врагам, презрение к угрозе, танец безграничной веры в себя и в свои силы. Это танец победы над трусостью и страхом, над всем слабым в себе, это танец свободы! Клич во время танца – победоносное «х-х-э!». Повторяю, танец – свободный, и каждый прыгает, проявляет свои чувства как хочет и как может.
8. И все-таки самое главное - быть умным, смекалистым и много знать. Кто задаст загадку? Кто расскажет короткое стихотворение, басню, поучительную историю о лентяе и о трудолюбивом, об умном и о глупом? Объясните, почему говорят: «Лучше с умным потерять, чем с дураком найти», «Дурак забросит – десять умных не вытащат».
9. А теперь, мальчики, повторяйте за мной (девочки слушают молча, мамы мальчиков записывают): «Я хочу быть умным, смелым, сильным, умелым, ловким и добрым! Я сделаю все, чтобы стать умным, смелым, сильным, умелым, ловким и добрым! Умный хорошо учится. Я буду хорошо учиться! Умный понимает, что родители и учителя желают ему добра. Я буду слушаться родителей и своих учителей! Умный старается решать все споры с ребятами по-доброму, без помощи рук! Но если кто-то не понимает слов и задирается, я сумею защитить себя и руками! Умный не боится неудач, умный преодолевает неудачи. Я не боюсь неудач!».
А теперь молча слушают мальчики, а слова повторяют за мной девочки (мамы девочек записывают): «Я хочу быть умной, умелой, ловкой и доброй! Я сделаю все, чтобы стать умной, умелой, ловкой и доброй! Я буду хорошо учиться! Я не боюсь неудач, я упорна и настойчива, если что-то дается мне трудно! Я не плачу, получив неудовлетворительную отметку, я не боюсь контрольных работ; я спокойно учусь и знаю, что в конце концов у меня все будет в порядке!».
Мальчики и девочки, прочтите на ночь то, что вы повторяли за мной.
По дороге домой, ребята, подумайте о том, что мы делали на нашем занятии, обсудите его с родителями. Подумайте о себе, о том, в чем слабы и неловки. Тренируйтесь ежедневно, чтобы стать более сильными и ловкими. Девочкам принести на следующее занятие иголку, нитку, три пуговицы и кусок ткани (и так всегда – предупреждать о том, что необходимо на следующем занятии).
Обращение к родителям. Анализируйте поведение вашего ребенка, его удачи и неудачи на наших занятиях. Думайте о том, что стоит за словами психотерапевта и его заданиями. Усвойте все это, чтобы продолжить идею занятия дома. Занятие - наглядный урок к действиям. Поняв, для чего и с какой целью делает то или иное психотерапевт, вы будете знать, что и почему необходимо делать вам для блага ребенка.
1. Беседа. В прошлый раз мы говорили о том, что человек должен добиться уважения к себе. Тому, кого не уважают одноклассники, ребята во дворе, одиноко, плохо и стыдно. Кого не уважают, над тем смеются; кого не уважают, с тем не дружат, его не принимают в игру и даже поколачивают. Подумаем, за что уважают мальчика и за что уважают девочку. Кто скажет? (Обсуждение). Правильно, мальчика уважают за ум, за силу и ловкость, за смелость, правдивость, за то, что держит слово, за справедливость, за доброту и за то, что все умеет: плавать, бегать, прыгать, играть в футбол. Не уважают глупого, слабого, неловкого, трусливого, ленивого, пустозвона. И мальчику понятно, каким ему следует быть, чтобы его уважали. А путь к уважению со стороны других один – труд и самовоспитание. Обсудим вопрос о самовоспитании. Что это означает и как это происходит.
За что уважают девочку? Кто скажет? (Обсуждение). Правильно, девочку уважают за ум (всех уважают за ум!), за ловкость, правдивость, справедливость, за доброту, аккуратность, зато, что она все умеет. Не уважают глупую, неловкую, лживую, несправедливую, злую, ленивую, болтливую, неумеху, неряху. И девочке понятно, какой ей следует быть, чтобы добиться уважения к себе. А путь опять тот же – труд и самовоспитание.
2. Мальчик должен уметь терпеть боль, не бояться борьбы, толчков, состязания в силе, смелости и выносливости. Сейчас мальчики проверят себя в борьбе. И слава тому, кто выиграет, но слава и тому, кто проиграет, потому что тот и другой были смелы, не побоялись вступить в борьбу, а значит, они смелые мальчики.
Игра в «петушки» (мальчики). Мальчики, прыгая на одной ноге, бьют друг друга ладонью о ладонь. Не устоявший на одной ноге – ! проиграл. И так, пока не останется победивший всех.
А теперь, мальчики, извечное мужское единоборство – у кого сильнее рука. Крепко ухватив ладонь противника, положить его руку (на столе). Проигравшим - урок! Руки должны быть крепкими, и этого можно добиться тренировкой.
3. А теперь в течение 10 минут делайте что хотите!
4. «Демонстрация мод» (девочки). Пройдите перед группой и покажите с лучшей стороны свое платьице, куртку, пальто. Пройдите красиво, гордо. Вначале это делает психотерапевт или одна из мам участников состязания.
5. Кто подпрыгнет на двух ногах выше всех, отмечая высоту прыжка щелчком пальцев по стене (девочки).
Девочка должна иметь сильные ноги, тогда легка и красива ее пружинистая походка, тогда она не устает. Сила и здоровье – тоже красота.
6. Сцепив средний палец правой кисти со средним пальцем правой кисти соперника, тянуть соперника на себя, пока он не разожмет палец (мальчики). Проверим еще раз вашу силу, стойкость и мужество, умение преодолеть неприятные ощущения.
7. Отжиматься на пальцах от пола (мальчики). Крепкие пальцы – это сила, здоровье.
8. Выступить по очереди, рассказав стихотворение, басню, сказку, загадав загадку. Кто стесняется, пусть выступит в следующий раз. Умейте рассказывать ясно, толково. Надо преодолеть робость, выступая перед другими.
9. Пришейте на кусочек ткани по три пуговицы (девочки). Сделать это нужно быстро и правильно. Вы – девочки и должны уметь все, что вам положено уметь. Нет ничего смешнее мальчика, который ведет себя как девочка, и девочки, которая хочет быть как мальчик. Прекрасно быть мальчиком и прекрасно быть девочкой.
10. Танец победы «Ника».
11. Повторяйте за мной: «Я хочу быть умным, сильным, ловким, смелым, правдивым, справедливым и добрым! Я не хочу быть глупым, слабым, неловким, трусливым, злым, ленивым, «пустозвоном»! И будет так, как я хочу!» (мальчики).
«Я хочу быть умной, ловкой, правдивой, справедливой, доброй и умелой! Я не хочу быть глупой, неловкой, лживой, несправедливой, злой, ленивой, неумелой и болтуньей. И будет так, как я хочу. Я все сделаю, чтобы было так!» (девочки).
1. Беседа на тему «Как стать умнее». Хорошо учиться – значит стать умным и образованным, умелым и уверенным в себе. Сила без ума бесплодна. Быстрота без ума смешна и рождает ошибки. Ум и память тренируются и совершенствуются. Думайте обо всем, что видите, что услышали и пережили. Извлекайте из всего «добру молодцу урок», извлекайте опыт. Думайте над всем происходящим с вами и вокруг вас вместе с родителями, обсуждая и задавая вопросы. Запоминайте главное. Ведите дневник, записывая туда самое интересное и поучительное. Обсуждайте с умными сверстниками, с родителями книги и фильмы. Думайте, почему ошиблись и потерпели неудачу. Приобретайте опыт, который позволит не повторить ошибку и избежать неудачи. Во всем ищите причины и связи. Учитесь предвидеть последствия своих решений и поступков, подобно тому как в шахматах обдумывают последствия ходов. После беседы поразмышляйте о том, что в ней было разумно, а что не очень. Думайте о возможных последствиях своих слов и действий до поступка. Анализируйте и последствия своих поступков. И уроки делайте с умом. Кое-кто учит формально, не задумываясь о том, что, как и для чего, это делает, а кто-то, готовя уроки, думает, решает задачи сам. Второй умнеет от урока к уроку, от одного домашнего задания к другому. И награда ему – не пятерка, а крепнущий ум.
2. Расскажите о ваших любимых животных, птицах, о том, что поразило вас в природе – расскажите коротко, интересно, образно, чтобы все заинтересовались вашим любимым животным, птицей, чем-то, поразившем вас в природе. Учитесь думать, наблюдать и излагать свои мысли.
3. Расскажите о вашем классе. Что вам нравится в соучениках, а что нет. Оцените ваше место и положение в классе и подумайте, как изменить его к лучшему, – ведь все зависит от вас.
4. Придумайте сказку и коротко, не смущаясь, расскажите ее. В первый раз пересказ может получиться и не очень складным, но это начало, и постепенно можно научиться всему. Главное - думайте и не робейте, помня, что каждый может придумать интересное для всех. Учитесь думать, придумывать, фантазировать, творить.
5. Расскажите, как отдыхали летом. Умейте говорить кратко и интересно, самое главное.
6. Поиграйте во что хотите и станцуйте танец победы – «Нику».
7. Как вы думаете, почему так долго живут и так интересны всем детям сказки «Золушка», «Снежная королева», «Гадкий утенок», «Кот в сапогах»? Чему они учат, какой «добру молодцу урок» можно извлечь из них? В чем основной смысл серии «Ну, заяц, погоди!»?
8. Все стоят в вольных позах. Ведущий запоминает, кто, как и где стоял. После этого все меняют позы и места. Ведущий по памяти восстанавливает первоначальную позу и место каждого.
9. Внимательно посмотрите на дом напротив. Затем припомните каждую деталь. Вы должны постоянно развивать свою наблюдательность.
10. Подумайте обо всем необходимом для туристского похода. Предусмотрите все мелочи. Обсудим все вместе. Итак, что следует обязательно взять с собой в поход?
11. Побеседуйте со взрослыми, расспросите их об их работе, семье. Умейте беседовать без робости, но вежливо, тактично, умно, чтобы и вам, и собеседнику было интересно.
12. А теперь, мальчики, возьмите друг друга за пояс и постарайтесь повалить соперника. Это борьба, старая как мир. Это честная борьба, поскольку дает противникам равные шансы на победу.
Девочки, двигайтесь как на занятиях по художественной гимнастике, подбрасывая мяч, ударяя им по полу и ловя его. Мальчики и девочки, разделитесь на две команды и соревнуйтесь, прыгая на одной ноге до противоположной стены и обратно, передавая палочку-эстафету. Помните: чтобы не было стыдно в соревнованиях, тренируйтесь и тренируйтесь!
13. А теперь повторяйте за мной все, мальчики и девочки: «Ум побеждает силу, хитрость и ложь. Я приумножаю свой ум, я соединяю ум, силу, ловкость. И я верю в себя, в свой ум!».
1. Беседа на тему «Кто я?». Умейте видеть свои достоинства и недостатки. Нельзя видеть в себе одни достоинства. Это – самолюбование. Но нельзя видеть и одни недостатки – это так же плохо, как самолюбование. Доброе в себе надо укреплять, недостатки – изживать. Так воспитывает себя и совершенствуется человек. Умейте оценивать свои поступки, и вы не окажетесь в глупом положении. Научитесь разбираться в себе, и тогда вы научитесь разбираться в других. Это поможет вам избежать ошибок.
2. Как вы думаете, что такое самообман?
3. Расскажите каждый о себе. Честно, не унижая себя, но и не скрывая своих недостатков, без похвальбы, но и без самоуничижения. И обязательно расскажите, как вы собираетесь устранить свои недостатки. Думайте, думайте, рассказывая о себе. Это интересно и важно для вас самих. Подумайте, какими вас видят окружающие. Подумайте, как оценивает вас мама. Что она думает о ваших недостатках и достоинствах. Пусть мама послушает и скажет, верно ли вы оцениваете себя или она думает о вас по-другому.
4. Как вы думаете, если кого-то дразнят, дали обидную кличку, виноват ли он в этом сам? Как избавиться от дразнилки, обидной клички?
5. Поиграйте 10-15 минут.
6. Перетягивание каната (мальчики). Вначале один на один, затем половина группы выступает против другой ее половины.
7. Вы видели упражнения с лентами в соревнованиях по художественной гимнастике. Попробуйте в движении управляться с лентой так, чтобы это выглядело красиво (девочки).
8. А теперь все вместе сочиним стихотворение. Я предлагаю вам первую и вторую строки каждой строфы, а вы все вместе придумайте третью и четвертую. Это не поэзия. Для сочинения настоящих стихотворений нужен талант. А мы лишь изложим в стихотворной форме необходимые нам мысли о глупом, трусливом и об умном и смелом мальчике.
Собой доволен дурачок,
Ему и море по колено,
...
...
Трусливый спрятался за маму,
Надеясь так всю жизнь прожить,
...
...
А умный, силы накопив,
Как лев, беду преодолеет,
...
...
9. А теперь освоим несколько приемов самозащиты. Освоим стойку боксера. Это не занятия боксом, а освоение того, что должен уметь мальчик. В этом готовность мальчика к самозащите! Освоим прямой удар правой рукой. Девочки осваивают приемы освобождения от захвата рук и платья. Мальчики и девочки, освоим простейшие навыки самозащиты – умение отбить удар сверху, снизу, сбоку.
10. Предлагайте загадки, прочтите стихи, басни, расскажите поучительные истории и сказки о глупых и об умных детях, о смелых и о трусливых.
11. Повторяйте за мной (все): «Я знаю свои сильные и слабые стороны, свои достоинства и недостатки! Я укрепляю свои сильные стороны и достоинства, освобождаясь от недостатков! Я не обманываюсь, оценивая себя. Сегодня я сам (сама) ставлю себе оценку - троечку. Пройдет время, и я буду иметь право уважать себя, быть уверенным (уверенной) в себе, буду иметь право поставить себе пятерку».
1. Беседа на тему «Умейте разбираться в людях и в их состоянии». Что вы цените в людях? Что вам не нравится в человеке? На кого вы хотели бы быть похожими (герои книг, фильмов, люди, которых вы знаете)? Какого друга вы хотели бы иметь? Что для вас означает: «С этим человеком я не пошел бы в разведку»? Почему у некоторых людей нет друзей? Обсудим все это.
2. Посмотрите на родителей, присутствующих на занятиях. Определите, кто из них строг, суров, а кто добродушен и приветлив. Кто из них энергичен, упрям, привык брать на себя самое трудное, идти вперед, несмотря на препятствия? Кто весел, быстр, никогда не унывает, имеет много друзей? Кто всегда спокоен, а кто неразговорчив, предпочитает одиночество, миролюбив? И не смущайтесь, взрослые не обидятся, если вы ошибаетесь, а помогут вам.
И еще. Посмотрите, кто из родителей очень устал и кто из них себя плохо чувствует. Это очень важно. Вы должны видеть, что кто-то очень устал, а кому-то нездоровится.
3. Отдохните 10–15 минут.
4. Выражением лица, походкой, позой охарактеризуйте самоуверенного, робкого, смелого, нахального, гордого, злого человека. А теперь таким же образом играйте роль уверенного в себе, смелого.
5. Попадите в корзину мячом. Пять попыток.
6. Перед вами кегли. Их пять. Сбейте их мячом. У вас пять попыток. Катите мяч!
7. Посмотрите друг на друга. Пусть каждый поочередно выйдет и встанет перед всей группой. Каким вы видите вышедшего? Определите его темперамент, его характер, уверенность или неуверенность в себе. Как вы думаете, кем ему лучше стать, когда он окончит школу? И каждый пусть сделает из обсуждения выводы.
8. «Пересмотреть» соперника. Взгляд должен быть решительным и волевым. Первым опускает глаза более слабый духом.
9. Пусть каждый нарисует себя таким, какой он есть, и таким, каким он хочет быть. Надо стать таким, каким хочешь быть!
10. Освоение стойки боксера. Освоим боковые удары левой и правой рукой. Повторим освоение прямого удара правой рукой. Освоим прямой удар левой рукой (мальчики).
Повторим навыки освобождения от захвата рук, платья и от захвата сзади. Общие навыки самозащиты (девочки).
11. Загадки, стихи, басни, поучительные истории, сказки о том, как умный оставил в дураках сильного, но глупого.
12.Повторяйте за мной (все): «Я нарисовал себя таким, какой я есть, и таким, каким я хочу себя видеть. Я стану таким, каким я хочу себя видеть. Я не буду бесплодно мечтать, я буду действовать, чтобы мечта осуществилась! Кто смел и уверен в себе, у того смелый и уверенный взгляд. Я стану смелым и уверенным в себе, и у меня будет смелый и уверенный взгляд. Я никогда и ни перед кем не опущу глаза, как не опущу и голову!».
1. Беседа на тему «Каким должен быть мальчик и какой – девочка». Мальчик должен быть умным и образованным. Он должен быть активным, смелым, сильным, ловким. Мальчику предстоит, если придется, защищать Родину. Ему не к лицу болтливость, плаксивость, истерики. Мальчик умеет пользоваться молотком, топором и лопатой, занимается спортом. Он трудолюбив и вынослив, должен твердо держать слово. Это - по-мужски. Мальчик с уважением относится к девочкам.
Девочка миролюбива, не грубит, не дерется, а, напротив, примиряет враждующих. Она во всем, а в учебе особенно, старательна и аккуратна. Ее особенно интересуют литература, искусство, она любит и знает природу. У девочки обязательно должен быть хороший вкус. Ее прическа, одежда, обувь всегда в порядке, она красиво ходит. У нее прямая спинка, она ловкая и умеет все, что и мама. Девочка – добрая, и мальчики учатся у нее доброте. Если надо, она может быть строгой, деловой и смелой. Девочка лучше мальчика видит состояние другого человека и готова помочь добрым словом и участием. Девочка с уважением относится к мальчикам.
2. Какие мальчики вам нравятся? Каким должен быть мальчик? (Отвечают девочки). Какой должна быть девочка? Какие девочки вам нравятся? (Отвечают мальчики). За что уважают мужчин? За что уважают женщин?
3. Вытолкать плечом, туловищем соперника из круга без помощи рук – руки в карманах. Не бояться боли, действовать смело, решительно, не сдаваясь и не уступая. Дуэль на «шпагах» в защитных очках. Бросить шарик сильно, ловко, по-мальчишески, а не по-девчоночьи. Бокс: один правильным движением боксера мягко наносит удар расслабленным кулаком в грудь, а другой уклоняется от удара движением туловища или защищается рукой. Освоим элементарные приемы самозащиты: отбить удар сверху, снизу, правый и левый боковые удары. Перетягивание веревки один на один (мальчики).
4. Отдохните 10-15 минут.
5. Пройти по линии, не сходя с нее. «Демонстрация мод». Перевязать бинтом воображаемую рану на руке, голове, шее, груди, животе. Помирить соперников, найдя умные, успокаивающие, миролюбивые слова. Пришить пуговицу и подрубить носовой платок, выстирать носочки, носовой платок. Сервировка стола (рассказать, как это делается). Рассказать, как приготовить блюдо по выбору. Почистить картофелину, приготовить бутерброд, нарезать лимон, заварить чай. Приготовить всем ужин (девочки). Мальчики могут помочь, выполняя указания девочек. За ужином: стихи о мальчиках, девочках. Рассказы, фильмы, книги о мальчиках и девочках. О достойных и недостойных. В разговоре участвуют и родители.
1. Беседа на тему «О темпераментах». Люди отличаются друг от друга уже с момента рождения. И одно из различий - различие по темпераменту. Человек не может быть могучим, тяжелым, широкоплечим и в то же время тонким, легким, ловким, вертким. И один могуч, а другой ловок. Людям нужен трактор, чтобы пахать землю, грузовик для перевозки тяжестей, но им нужна и быстрая, легкая автомашина. Так и с людьми. Двое воинов участвуют в штурме крепости. Один могуч и бревном проламывает ворота; второй быстр и ловок, он перелезет через стену или проползет в узком подкопе; один сражается тяжелым мечом, другой мечет стрелы одну за другой. Разве они не полезны друг другу, разве им победить врозь? И один подобен тигру, другой – ловкой пантере или лисе, а третий – как слон, буйвол. Один напорист и непробиваем как танк, другой – живой как ртуть, третий – медлителен, но надежен как каменная стена. И эти врожденные различия – три темперамента. Каждый из вас имеет от природы свой темперамент. Слушайте внимательно, какими бывают люди согласно своему темпераменту.
Первый темперамент – холерический. Человек холерического темперамента смел, отважен, решителен, настойчив в преодолении трудностей и преград на пути к тому, чего он хочет достичь. Он идет к тому, чего хочет добиться, прямо, не виляя, не хитря, поскольку уверен в себе. Такой человек могуч и неутомим, не жалеет себя, никогда не просит помощи и пощады. Он не обращает внимания на холод, голод, разные неудобства, на синяки и шишки. Он верен в дружбе и надежен как скала. Он рыцарь, воин, всегда идет впереди, встречая грудью опасности и врагов.
Человек сангвинического темперамента быстр. Все у него мгновенно: подумал - сделал. Он находчив, заводила во всех делах, верток и ловок, миролюбив, не помнит зла, щедр и добр, потому что уверен в себе. Он всегда весел, жизнерадостен, оптимистичен, никогда не унывает, не хнычет и не растеряется в любой беде.
Человек флегматического темперамента медлителен, молчун, тугодум. Он всегда в стороне от веселых игр и компаний, ему хорошо, когда он один. Все он делает неторопливо, но добротно, на совесть. Слово его непоколебимо, и если он что-то пообещал, то сделает. Он миролюбив, надежен как холерик, настойчив, и, если упрется, задумает что-то, его не сдвинуть. Он достигает желаемого, неуклонно, шаг за шагом двигаясь к тому, чего хочет. Он добивается многого. Главное не торопить его, не тормошить. Как правило, у него мало друзей, но это верные друзья, такие же верные, как и он сам. Он неприметен в школе, иногда кажется недалеким, но, как Илья Муромец, встает на ноги в урочный час. Он из тех, кто «тихо едет, но Дальше будет».
Людям всегда были нужны отважные, неуклонно идущие к цели, не щадящие себя – холерики, быстрые, ловкие, находчивые – сангвиники и медлительные, терпеливые, миролюбивые, надежные – флегматики. И такие разные, вместе они непобедимы, как три богатыря на знаменитой картине В.Васнецова. В битвах бой начинали быстрые – сангвиники, самый страшный удар принимали на себя стойкие – флегматики, а судьбу битвы решали яростные – холерики. Во все времена сангвиники искали и находили, холерики пробивали дорогу, а флегматики осваивали новые территории.
2. Холерики и флегматики обладают силой воли. Это у них от природы. У сангвиников воля менее сильна, но она необходима всем. Как всем укреплять свою силу воли?
3. У холериков есть прекрасное качество мужественных – они решительны и презирают боль. Это качество должно быть присуще мальчикам всех темпераментов.
Мальчики, вам предстоит испытание. Каждому следует пробиться через строй, который образуют другие мальчики, стоящие перед ним пара за парой, плотно прижавшись в каждой паре плечом к плечу. Каждый плечом, не прибегая к помощи рук, должен преодолеть этот строй, пробившись между стоящими мальчиками. Не бойтесь!
4. Сангвиники быстры, но быстрота нужна всем! Быстро повторяй те за мной движения рук, но помните: одно движение для вас запретно, скажем, движение рук в стороны. Будьте внимательны!
5. Обладатели всех трех темпераментов должны быть отважны. Обсудим, как изжить трусость.
Испугайте всех резким движением, криком, устрашающим выражением лица. Крикнем трижды – «х-х-э-!». А теперь пройдем в темную комнату без света или в подвал. И здесь также испугайте друг друга устрашающими звуками, криком; можно пугать, дотрагиваясь до лица, одежды. Но мы ничего не боимся!
6. Обладатели всех трех темпераментов стремятся всегда и во всем сохранить свою свободу. Но свободен только тот, кто крепко стоит на ногах.
Очертим круг. В круг входят двое. Выталкивайте плечом, без помощи рук, друг друга из круга. Надо удержаться в нем!
7. Свободен тот, кто самостоятелен. Свобода – не своеволие. Быть свободным – значит быть умным, находчивым, много знать и уметь, быть уверенным в себе. Школьник обязан уметь обслужить себя, помочь матери, не растеряться без взрослого в городе, уметь приобрести в магазине необходимое, проехать в городском транспорте и др.
Представьте себе, что вы звоните по телефону по срочному делу. Надо уметь кратко, точно, толково вызвать «скорую помощь», пожарную службу, милицию, узнать, когда приходит поезд или прилетает самолет, что задали в школе на дом, попросить пригласить к телефону маму. Расспросите друг друга, как лучше добраться до дома каждого из вас. Как правильно уложить вещи в чемодан? Сколько стоит хлеб, булка, сахар, крупа, масло, сыр, картофель, лук, капуста? Как приготовить яичницу? Как сварить картошку, кашу? Как постирать рубашку, майку, трусики и носки? Как ухаживают за обувью? Как погладить рубашку, брюки, юбку? Что делать, если вы заблудились в городе, в лесу? Что делать, если мама вошла в вагон метро, в автобус, а вы не успели? К кому вы обратитесь за помощью, а к кому – нет? Как вести себя, если незнакомый человек расспрашивает вас о доме, о родителях? Как поступить, если незнакомый человек что-то вам предлагает?
Свобода без разума – беда. Почему? Свобода без самоограничения – беда. Почему? Представим себе, что каждый творит все что хочет. Что тогда будет? Вам нравится такая свобода? Что такое дисциплина? Она нужна или нет? Представьте себе город, армию, железную дорогу, где все недисциплинированны. Поезда, автобусы, трамваи движутся, куда хочет и когда хочет водитель. Приведите сами такие примеры. Вам это нравится?
8. Обладатели всех трех темпераментов как зеницу ока берегут собственное чувство достоинства. Что это такое, как его надо достойно защищать?
Разыграем сценку. Кто-то будет кого-то обижать, унижать, оскорблять словесно. И защищаться надо веско, аргументировано, тщательно отбирая слова. Все помогают защищающемуся, все подсказывают, как следует достойно ответить на оскорбление.
9. Бокс. Отрабатываем серию ударов и защиту от них. Девочкам это не нужно. Оружие девочки – предусмотрительность и осторожность. Девочка не попадает в опасную ситуацию, если не идет неизвестно с кем и неизвестно куда. Пусть девочки скажут, куда и с кем нельзя ходить без взрослых.
Девочки вместе с мальчиками отрабатывают простейшие приемы самбо – защиту от удара.
10. Танец «Ника».
11. Темперамент для человека постоянен, как цвет глаз, он дан от природы и на всю жизнь. Жить надо в согласии со своим темпераментом, а не копировать других, другие темпераменты. Ты холерик, ну так и будь настойчив в достижении цели, не ловчи, не хитри, следуй прямыми путями – это твоя судьба. Ты сангвиник, ну и используй свою быстроту, не унывай. Ты флегматик, ну и делай все неторопливо, но хорошо. Планируй свое время, чтобы все успеть. Приготовь все всегда заранее. Содержи все в порядке, чтобы ничего не искать. Не оставляй никаких дел на завтра. И в конце концов ты обгонишь сангвиника.
Придумайте игру, в которой каждому будет место – и холерику, и сангвинику, и флегматику. Можно разыграть сценку с таким, например, сюжетом: идет судебное разбирательство. Обвиняется сангвиник, многократно нарушавший правила дорожного движения, злоупотреблявший превышением скорости и в конце концов разбивший чужую машину. От защитника сангвиник отказался, решив защищать себя сам. Обвинитель (прокурор) – холерик, судья – флегматик (психотерапевт следит за тем, чтобы все трое действовали в согласии со своим темпераментом).
12. Обсудим, что означает: «Не копируй других, а будь самим собой».
13. Повторяйте за мной: «Я горжусь своим темпераментом. В нем – мудрость природы. В нем добро мне и людям. Я свободен и умен. Я не поступаюсь свободой, но пользуюсь ею так, чтобы моя свобода не ущемляла свободу и интересы других людей. Я свободен, потому что самостоятелен. Я при всех обстоятельствах сумею защитить свое достоинство! Я иду своим путем, я не копирую других людей, я всегда и во всем остаюсь самим собой!».
1. Беседа на тему «О характере». Темперамент врожден. На его основе в детстве формируется характер. И у одного – хороший характер, у другого – плохой, трудный. С человеком, у которого хороший характер, легко и надежно. Люди предпочитают иметь дело именно с таким человеком.
Что такое скверный характер? Чаще всего это эгоизм. Почему люди осуждают эгоизм? Эгоист любит только себя, полагая, что все должно быть только для него, не понимает интересы и боль других. А нет ли этого в вас самих? Спросим у родителей? Не нужно? Сами знаете? Скверный характер – это сварливость, неуживчивость, недоброжелательность, жадность, злобность. Черта скверного характера – трусость. Она – от слабости, она – постыдна. Нытик – это тоже черта характера. Все для него плохо, все у него виноваты. Скверный характер – безответственность. На безответственного нельзя положиться. Эгоисты, трусы, нытики, безответственные – больные люди, у них плохой характер.
2. Обсудим, что такое эгоизм, кого можно назвать эгоистом. Нравится вам такой человек? Обсудим, что такое безответственность. Обсудим, что такое лень. Лентяй живет за счет трудолюбивых. Вам нравится лентяй?
3. Встать парами лицом друг к другу. Стоять на одной ноге, не сходя с места. Устоять долго трудно. Теперь подайте друг другу руки. Вы видите, теперь устоять легче. Так всегда, когда люди помогают друг другу.
4. «Добрый» и «злой» мяч. Встать в круг. Перебрасывать друг другу мяч. Бросать по-доброму, по наклонной – так, чтобы его было легко поймать («добрый» мяч), и бросать резко, в лицо, так, чтобы ударить и чтобы его было трудно поймать («злой» мяч). Все можно делать по-доброму и по-злому. И всем лучше, если по-доброму.
5. «Учитель» и «ученики». По очереди ведите урок, поддерживайте дисциплину, сыграйте роль учителя.
6. Перебрасывайте друг другу мяч. Бросив, быстро скажите какое-нибудь слово; поймавший мяч быстро отвечает альтернативным словом: на «холод» – «тепло», на «утро» – «вечер» и т.д.
7. Придумайте и организуйте игру. Танец «Ника».
8. Каждому построить группу в две шеренги, давать команды двигаться, повернуться, остановиться. Каждый должен уметь организовывать, руководить и подчиняться сознательно, по-доброму, с достоинством.
9. Организовать переноску стульев и столов. Выберите руководителя и организуйте вынос стульев и столов из кабинета. Внесите все обратно.
10. Дать задание каждому: пусть каждый скажет, что ему следует делать, чтобы потушить пожар.
11. Что делать, если загорелся телевизор, прорвало паровое отопление, тонет в полынье человек?
12. «Бейсбол» (мальчики). Пробиться с мячом к воротам (две команды).
13. «Совет класса». Обсуждение поведения провинившегося. Придумайте проступок. К примеру: мальчик разбил стекло. Выясните причину проступка. Характер проступка (умышленно или нет). Последствия проступка. Определите наказание. «Провинившийся» (кто-то играет роль провинившегося) оправдывается как может.
14. Игра «мышка без норки». Один участник игры остается без стула, он должен успеть занять стул, пока «мышки» перебегают из «норки» в «норку» (со стула на стул).
15. Повторяйте за мной: «Я ценю твердый и волевой характер, но Добрый, без эгоизма, трусости и нытья. Я умею руководить и подчиняться для общей пользы, подчиняться сознательно, по-доброму, с достоинством. Я все больше умею и знаю. Я учусь думать. Мой ум руководит моим характером, а не характер умом. Я знаю, когда я неправ, и не упорствую, когда неправ. Я более всего ценю в характере отвагу, ответственность и доброту. Я не люблю и презираю ленивых!».
1. Беседа на тему «О роли и ролевом поведении». Человек живет, выбирая какую-то роль и придерживаясь ее. Кто-то принял роль капризного ребенка, кто-то – вечно обиженного – обиженного родителями, учителями, другими детьми, кто-то роль непонятого всеми, несправедливо преследуемого, кто-то – слабого и больного, требующего к себе особого внимания, а кто-то - роль смелого, благородного и доброго человека. Последняя роль хороша. Выбравший эту роль и неуклонно выполняющий требования, диктуемые ею, в конце концов таким и будет: смелым, благородным и добрым. Он сживается с такой ролью. Она становится для него частью характера. Взрослым исполняемую ими роль зачастую диктует их профессия, их социальное положение. Военный играет роль военного, т.е. волевого, смелого, решительного; доктор – роль доктора, все понимающего, отзывчивого, интеллигентного; учитель – роль серьезного, ответственного, знающего, справедливого; руководитель - роль организатора, лидера. Каждый из вас тоже играет роль. Весь вопрос – какую роль.
Артист в фильме, спектакле играет роль. Одна роль – ученый, другая – разведчик, третья – инспектор уголовного розыска, четвертая - хулиган. Вспомните, какие роли из просмотренных фильмов вам понравились, какую роль из них вы хотели бы сыграть.
2. Сыграйте роль директора школы, врача, офицера, хулигана, стюардессы, продавщицы.
3. Сыграйте роль уверенного и не уверенного в себе человека.
4. Сыграем спектакль. Сюжет – семья: отец, мать, бабушка, дедушка, дети. Слова и действия придумывайте по ходу спектакля. А теперь другой сюжет - учитель, отличник и плохой ученик.
5. Бокс (мальчики). Освободиться от захвата (девочки). Навыки самообороны (мальчики и девочки).
6. Сыграйте роль командира. Остальные - солдаты. Пусть командир организует отработку солдатами приемов самозащиты, бокса, игру в бейсбол.
7. Танец «Ника».
8. «Живая газета». По 3 минуты каждый рассказывает о политике, экономике, жизни города, преступности, спорте, рекламе или о погоде.
9. Сыграем роль врача-гипнолога. Он абсолютно уверен в себе и решителен. Поднимите подбородок, сомкните губы, взгляд – решительный, командирский; выпрямите спину, шаг – твердый, решительный, говорите веско, уверенно, решительно! Вспомните задание «пересмотреть». Идите вдоль шеренги ребят и властно смотрите им в глаза, «гипнотизируя» их. Говорите: «Стоять спокойно! Смотреть мне в глаза! Ни о чем постороннем не думать! Слушать мои слова! Я излечу вас! К вам приходит спокойствие! Вы правильно выполняли все задания, и вы обретаете уверенность в себе, вы будете уверены в себе, подобно тому как уверен в себе я!».
10. Организуйте игру. Вы свободны. Отдохните, не переходя границ поведения культурного человека. Поведение свободного человека контролируется его совестью. Что такое совесть? Обсудим. Теперь вы знаете, как отдохнуть, как играть, но необходимо иметь чувство меры и совесть.
11. Загадки, басни, стихи, поучительные истории.
Повторяйте за мной: «Я выбираю роль уверенного в себе, разумного человека, берегущего свое достоинство, но знающего, что такое совесть! Я слежу за своей осанкой и своим лицом, за своим взглядом и речью. Я смотрю и говорю уверенно и решительно!».
1. Беседа на тему «Как жить среди людей». Человек живет среди людей. Жить среди людей – это жить для людей, а значит, и для себя, поскольку не может быть хорошо одному, если всем остальным плохо. Жить среди людей – значит уважать человека. Без этого нет уважения и к себе. С другой стороны, не уважая себя, не уважают и людей. Все здесь взаимосвязано. Предъявляя требования к другим, в первую очередь предъявляют требования к себе. Требуя справедливости, терпимости, честности, доброты, отзывчивости, надо быть таким и самому по отношению к людям. Никогда не унижать других и никогда не позволять никому на свете унижать себя! И это - старое как мир правило: относись к людям так, как ты хочешь, чтобы относились к тебе. У всех есть права и обязанности. И все это относится и к тебе. У тебя есть интересы и желания, но они есть и у всех остальных, а поэтому терпеливо жди своей очереди и не ущемляй интересы других, отстаивая свои. Не противопоставляй себя другим. Понимай людей, и они поймут тебя. Что означает: «Бери и давай»? Бери, но и делись, помогай. Что означает: «Сам пропадай, а друга выручай», «Как аукнется, так и откликнется»? Все взаимно – вежливость, доброта, вражда. Эгоисту трудно жить среди людей. Будь человеком, и тебе будет хорошо среди людей.
2. Выступить на тему об отношении к людям. Выступить увлекательно, эмоционально, чтобы всем было интересно.
3. «Живая газета». Сочините заметки на тему: «Каким я хочу быть и какими хочу видеть других?», «Как я понимаю дружбу», «Какие должны быть отношения в классе?», «Кого я уважаю, кого нет и почему?», и т.д.
4. Как следует вести себя со злыми, вредными, эгоистами, драчунами?
5. Танец «Ника».
6. Дуэль на «пистолетах», «шпагах», перетягивание каната (мальчики).
7. Пройти «сквозь строй» (мальчики).
8. «Демонстрация мод» (девочки).
9. Бокс (мальчики). Технически грамотно «нанести удар» и уклониться, закрыться от него плечом, рукой. Навыки самообороны (мальчики и девочки).
10. Подробно выступите каждый на тему «Что я буду постоянно совершенствовать в себе, что мне надо в первую очередь сделать, чтобы стать увереннее, решительнее, смелее, лучше, чтобы меня уважали». Родители участвуют в беседе.
11. Стихи, басни, сказки, веселые рассказы.
12. Повторяйте за мной: «Я равноправен среди ребят своего класса. Я никого из них не боюсь и никого не запугиваю, я не глупее и не слабее их. Я как все. Что-то лучше получается у меня, что-то – лучше у других. Я не уклоняюсь ни от дружбы, ни от вражды и готов ответить на вражду отпором, а на дружбу дружбой. Я не заношусь ни перед кем и не унижаюсь ни перед кем. Я равноправен. Я многое сделал для этого и сделаю еще больше. У меня будет все в порядке!».
1. Беседа на тему «Об обиде и обидчивости». Что-то простительно, а что-то не прощается. Есть истинная и есть ложная обида. Подумай, намеренно ли тебя обидели, хотели ли унизить или без злого умысла дружески критиковали. В чем тут разница? Не торопись обижаться, подумай, не отвечай на обиду сразу. Вполне вероятно, что через день-другой все это будет восприниматься иначе: может, обиды и не было? И еще. Мы часто не замечаем, когда обижаем других, и болезненно реагируем, когда обижают нас. То же и с неудачей. И обидное, и неудачу мы часто заслуживаем сами. Тебя могли обидеть, потому что ты неправильно вел себя. Точно так же и в неудаче ты можешь быть повинен сам. Глупый постоянно обижается, а умный ищет в себе самом причины обид и неудач. Что означает: «На сердитых воду возят», «Без неудач удачи не видать», «На неудачах учатся»?
И тогда – что такое поступок? Помни, по поступкам, а не по словам судят о человеке. Всегда думай, прежде чем начать действовать. Поступок, как и слово, уже не вернуть. Поэтому главное – предвидеть последствия своих поступков и быть ответственным во всем. Если кто-то обидел тебя, то плохой поступок совершил он, и это его беда; если кого-то обидел ты, то плохой поступок совершил ты, и это твоя беда. Подумай об этом, очень важном: если что-то украли у тебя, ты в убытке, но совесть твоя чиста; если же что-то украл ты, у тебя прибыль, но совесть твоя нечиста. И не дай Бог иметь такую прибыль. Так и с обидой: обидели тебя, это горько, но это лучше, чем если обидел ты. Умный размышляет именно так!
2. Представьте себе, что у каждого из вас есть младший брат или младшая сестра. Поучите их, как вести себя с ребятами, чтобы играть дружно, без ссор, быть добрыми товарищами. Что вы скажете, прежде чем выпустите их во двор к ребятам?
3. Что означают пословицы: «В своем глазу бревна не видит, в чужом глазу сучок замечает», «Чем кумушек считать трудиться, не лучше ль на себя, кума, оборотиться», «Нечего на зеркало пенять, коли рожа крива»?
4. «Добрый» и «злой» мяч.
5. Подав друг другу руки, помочь устоять друг другу на одной ноге, не сходя с места.
6. Пусть двое поспорят. Третий вначале подзуживает, подливает масло в огонь, а затем, напротив, успокаивает, мирит. Видите разницу? Вот вам пример, как надо и как не надо себя вести.
7. Перерыв. Танец «Ника».
8. Пусть каждый выразит нечто мимикой, жестами так, чтобы его поняли. Например, твой друг на 7-м этаже, ты внизу, во дворе. Объясни ему что-то жестами, попроси его о чем-нибудь.
9. Вспомните свой самый хороший поступок, каким до сих пор можно гордиться, и самый плохой, за который до сих пор стыдно.
10. Вспомните случаи, когда вы совершили дурной поступок, но вас простили. Вспомните, когда по отношению к вам был совершен дурной поступок, когда вас обидели, а вы – простили. Что приятнее: прощать или копить в душе зло? И вывод из всего этого: главное, самому не совершить непростительного, а если выбираешь–простить или не простить, то лучше – простить.
11. Сочиним песню на известный всем вам мотив.
Вот вам примерные слова песни. Она, возможно, будет не очень складна - измените ее, как вам хочется.
Хвастун смешон, как обезьяна.
Он трус и слаб, но мнит себя героем.
Он хвастает, что победил Д’Аартаньяна,
А сам дрожит перед пустячным боем.
Кто глуп, ленив и нерадив,
Тот с каждым днем еще глупее,
Его презреньем наградив,
Мы каждый день стремимся стать умнее.
И кто не верит сам себе,
Кто трус, посмешище и шут –
Нам не товарищ. Он предаст в беде,
Его и папа с мамой не спасут.
1. Беседа на тему «Об отношении к неудачам в учебе». Учителя нормально относятся к тем, кто ответствен в учебе, дисциплинирован. Вот и весь секрет хороших взаимоотношений с учителями. Умный не плачет из-за отметок, не боится контрольных работ и вызова к доске, а честно готовится к урокам. И если его постигает неудача в учебе, она исправима, случайна. У кого есть знания, тот легко исправит плохую отметку. Да и учителя отлично понимают, для кого плохая отметка случайна, а для кого закономерна. Учись хорошо и не бойся!
Умный нормально ведет себя дома, выполняет просьбы и требования родителей, поэтому и к его просьбам и требованиям относятся с пониманием. Все просто: как аукнется, так и откликнется. Умный советуется с родителями, если чего-то не понимает, если ему что-то угрожает или что-то ему не решить самому. Поэтому умный не попадает в беду. Он знает, что вместе с родителями преодолеет любую преграду и беду. А глупый скрывает свои проблемы, как и плохие отметки, от родителей. Однако шила в мешке не утаишь. Скрываемое всегда вылезает наружу, но вылезает тогда, когда уже трудно что-то предпринять. Не случайно говорят: «Что один дурак забросит, десять умных не вытащат». И глупому неоднократно расквасят нос, прежде чем он убедится: нет лучших друзей на свете, чем родители.
2. Какую неудачу вы помните до сих пор? Какой урок вы извлекли из нее, что сделали, чтобы она больше не повторилась?
3. Расскажите о своих родителях, о бабушке и дедушке, об их жизни, об их работе, о том, что их тревожит, об их здоровье. Горе и стыд тому, кто скажет когда-то: «И что я знал об отце своем? Мало или вовсе ничего».
4. Отдохните.
5. Передавайте незаметно, за спинами шарик или карандаш друг другу. Каждый по очереди по выражению лица, глаз должен определить, в чьих руках находится предмет. После хлопка в ладоши дальнейшая передача предмета из рук в руки запрещается. Каждый должен научиться читать на лице и в глазах другого напряженность, усмешку, хитрость – все то, что так выразительно отражает лицо человека. Такая проницательность помогает разобраться в истинных мыслях и намерениях других людей.
6. Бокс (мальчики). Навыки самообороны (мальчики и девочки). Освободите руки, захваченные мальчиком (девочки).
7. Пробежать как можно быстрее между стульями, не задев их.
8. Пантомима. Каждый по очереди мимикой, жестами, действиями что-то сообщает, а все расшифровывают сообщаемое. Следует понимать язык мимики, жестов и действий.
9. Поднимите с пола и положите на топчан «потерявшего сознание». Главное – не согнуть ему позвоночник!
10. Завяжите простой, сложный, морской узел.
11. Ударить по кисти, отдернуть руку. Двое положили на стол кисти рук. Быстро ударить кистью о кисть, быстро отдернуть руку. Побеждает тот, кто свою кисть уберег, а противника ударил.
Повторяйте за мной: «Требуя от других, я понимаю и требования других ко мне. Я хочу, чтобы учителя относились ко мне нормально, но для этого надо нормально относиться к учебе и к учителю. Все – взаимно. Я не боюсь вызова к доске и контрольных работ, потому что я готовлюсь к урокам и к контрольным работам. Я не боюсь плохой отметки, потому что нормально учусь и плохая отметка для меня случайность, я ее всегда исправлю. Я советуюсь со своими родителями по всем трудным вопросам и в затруднительных положениях. Нет и не может быть лучших друзей, чем родители. Я ничего серьезного от родителей не скрываю».
Тринадцатое занятие
1. Беседа на тему «Быть уверенным в себе, но не самоуверенным». Кто верит в себя, тот уверен и в других, и в своей удаче. Кто доверяет сам себе, тот доверяет и другим. Однако мудрый учит: не будь чрезмерно доверчив – не будешь обманут. Во всем должно быть чувство меры. Верь в себя, но не будь самоуверенным. Самоуверенным был петух, да попал в суп. Беда – быть неуверенным, еще большая беда – быть самоуверенным. Неуверенный не решается ни на что, самоуверенный решается на все. И, в конце концов «попадает в суп». Неуверенный все упускает, и это плохо; самоуверенный во все вмешивается, хватается за непосильное, и его бьют или смеются над ним, что еще хуже. Нерешительным может быть и умный, самоуверенный – всегда дурак. Вспомните случаи, когда самоуверенный попадал в беду или в смешное положение.
2. Что означает выражение «смотреть на мир через розовые очки», через «темные очки»?
3. «Пересмотреть» соперника. Смотреть твердо, решительно, смело, не опускать глаза.
4. Как вести себя с ребятами, которые относятся к тебе враждебно? Обсудим. Вывод: следует подумать, почему они настроены враждебно. Только после ответа на этот вопрос решают, как поступить. Если виноват сам, надо пересмотреть свое поведение и принять меры к примирению. Если не виновен, следует оценить поведение относящегося к тебе враждебно. Если он тебя игнорирует, игнорируй его; если он агрессивен, дай ему отпор, но строго соблюдая меру. Как он, так и ты. Но во всех случаях худой мир лучше доброй ссоры. И всегда следует посоветоваться с родителями.
5. Как вести себя по отношению к обманувшему? Вывод после обсуждения: следует подумать, кто и почему обманул. Одно дело, если обманул со злым умыслом; другое - если без злого умысла. Одно дело, если по злому умыслу обманул друг, и тогда он больше не друг; другое дело, если обманул посторонний, и тогда с ним больше не имеют дел. Посоветуйся с родителями и реши, как поступать. Обычный ответ в таких случаях: раз солгавшему – не верят. Но, главное, помни: это относится и к тебе самому. Солгал - потерял доверие!
6. Пусть каждый станцует что-то, импровизируя. Очень важно уметь двигаться ловко, непринужденно, а девочке – красиво, изящно.
7. А теперь расскажите о самом интересном или комичном случае в вашей жизни. Расскажите о встрече с самым плохим и с самым хорошим человеком в вашей жизни. Почему вы оценили человека как самого хорошего и как самого плохого?
8. Придумайте рекламу какого-нибудь товара. Такую рекламу, чтобы его купили. За первое, второе и третье место вручается приз. Деньги для покупки приза мы соберем со всех, и все решат, кто какое место занял.
9. Бокс (мальчики). Навыки самообороны, вывернуться при захвате за руки и сзади (мальчики и девочки).
10. Отдохните.
11. Разделимся на две группы. Будьте изобретательны, и пусть одна группа вначале наговорит другой злые слова, а затем, также изобретательно, – добрые слова.
Когда состязание закончится, следует вывод: «Вы забыли меру и в злом, и в добром. А мера должна быть во всем, особенно в злом, но и в добром тоже. Отсутствие чувства меры в злом – жестокость; отсутствие меры в добром – это лицемерие, и доброе без меры становится злом. И все без меры – ложь!».
12. А теперь самое главное! Подумайте как следует, и порадуйте меня осознанием того, что жизнь, несмотря на все трудное в ней, – прекрасна. Объясните умно, по-доброму, почему она, несмотря ни на что, прекрасна.
13. Точно так же расскажите, постаравшись, чтобы это было от всего сердца, о красоте природы и о том, как надо ее беречь.
14. Выскажите своим родителям ваши претензии по поводу того, что вас огорчает в их отношении к вам.
Скажите им слова благодарности за все, что они делают для вас.
15. Повторяйте за мной: «Я сделаю все, чтобы иметь право уважать себя. Я знаю, что есть злые люди, и я избегаю их; но я знаю также, что есть добрые люди. Я с уважением отношусь к ребятам в своем классе, ко взрослым - ко всем, кто достоин уважения. Я люблю жизнь, она прекрасна. Но к ней надо быть готовым, и я развиваю свой ум, укрепляю свои силы, учусь и хочу, как можно больше уметь и знать! Я верю в себя и в свои силы! Природа прекрасна, ее надо беречь. Есть два сверхпреступления: преступления против человека и против природы!».
1. Завершающая беседа. Вот мы и закончили наши встречи. Вы, ребята, и ваши родители многое поняли и многому научились. Прощаясь с вами, скажу: один учился в школе плохо, был ленив и привык к плохим отметкам, к лености. Другой работал старательно и привык работать старательно. И это будут две разные судьбы. Один был в классе последним и смирился с тем, что его унижают; другой всеми силами добивался уважения к себе и привык к тому, что его уважают. И это будут две разные судьбы. Человека только встречают по одежке, а далее его ценят, уважают или презирают за его личные качества.
И судьбу человека определяют его личные качества: ум, культура, доброта, стойкий характер, сила и ловкость, умения и знания. И развивая свой ум, повышая уровень культуры, укрепляя характер и силу воли, приобретая умения и навыки, будучи добрым и благожелательным, человек пожинает добрую судьбу.
Выработаем правила, по которым надо жить каждому из вас. Не унывай, все поправимо, если ты умен, трудолюбив и упорен.
Не бойся. Кто боится, тот уже проиграл. Побеждают отважные.
Трудись! Трудолюбие - источник всех успехов, источник уважения людей. Все остальное – временно, ненадежно, не истинно. Только трудолюбие возводит дома, плотины, и только оно созидает.
Думай, прежде чем совершить поступок, и думай, уже совершив его. Думая, прежде чем поступить так или иначе, ты не совершишь ошибки; думая и после совершения поступка, оценивая его результат, ты накапливаешь опыт и становишься умнее.
Избегай злых людей. При слишком близком и долгом контакте со злом оно передается от человека к человеку как инфекционное заболевание.
Не лги. Ко лжи привыкают. Солгав однажды, ты будешь лгать и впредь. Солгав однажды, ты надолго, если не навсегда, теряешь доверие, уподобляясь тому пастушку, который обманывал, обманывал, и в результате ему не поверили, когда волки действительно напали на стадо.
Научись смотреть на себя и на свои поступки как бы со стороны – так, как видят тебя и твои действия люди. И ты избегнешь многих дурных поступков, изменишься к лучшему.
Всегда оставайся самим собой, иди своим путем. Если ты сегодня похож на Петю и идешь за ним, а завтра ты как Коля, послезавтра - как Толя, ты Петя-Коля-Толя, а в результате – никто. Теряя себя, ты теряешь право даже на собственное имя, идешь не к тому, что надо тебе, а к тому, что надо другим.
Будь благодарен родителям, бабушке, дедушке, учителям, врачам – людям, сделавшим тебе добро. В Древней Персии неблагодарность наказывалась как тяжкое преступление.
Слушай старших – и ты избегнешь многих бед.
А сейчас обсудим эти десять правил, чтобы вы поняли и приняли для себя каждое из них.
2. А теперь по очереди: что вы вынесли из занятий? Что более всего запомнилось? Что вы будете теперь делать сами, чтобы я уважал вас, чтобы вы имели право уважать самих себя?
3. Родителям. Что занятия дали вам? Что вы вынесли для себя из показанного мною в работе с вашими детьми? Я надеюсь, что через все имевшее место здесь я дал стимул и к вашему самовоспитанию. Если вы в чем-то не изменитесь, не станете в чем-то жить по-другому, не изменятся к лучшему и ваши дети. Речь идет об их душевном здоровье, а ведь привели вы их ко мне потому, что их самоощущение и поведение внушало вам тревогу.
4. И наконец – чего же мы достигли?
Измерим силу рук эспандером, попрыгаем на одной ножке, на двух ногах, отожмемся от пола, подтянемся на перекладине. Сравним результаты с теми, что были на первом занятии. «Бокс» (как освоили самозащиту). «Демонстрация мод» (девочки).
Проведите урок – как вы теперь умеете руководить, подчиняться правилам, выступать, думать.
Пройти «сквозь строй».
«Дуэль».
Стихи, басни, веселые рассказы.
Организуйте игру.
Попадите пять раз из пяти возможных в корзину.
Разрекламируйте понравившийся вам фильм так, чтобы все захотели его посмотреть. Расскажите о вашем летнем отдыхе, отдыхе на даче, в селе, у озера, у реки – там, где вам понравилось, так, чтобы все захотели там отдохнуть.
Призовите всех заняться видом спорта, который вы любите.
Дайте друг другу совет, наставление на будущее – как жить и вести себя, воспитывать самих себя. Как стать умным, духовно богатым, уверенным в себе, личностью.
5. Пусть каждый нарисует, каким он был и каким стал.
6. Повторим оценку ваших качеств, данную вами самими себе на первом занятии. Я сохранил ваши самооценки, и после сегодняшней самооценки я прочту вам первую и последнюю. Посмотрим, что изменилось.
7. Выскажите критические замечания о наших занятиях и скажите слова благодарности мне, вашему учителю.
Гарбузов В.И. Практическая психотерапия, или как вернуть ребенку и подростку уверенность в себе, истинное достоинство и здоровье. – Санкт-Петербург. АО «Сфера», 1994. – 160 с.
|
|
© trepsy.net 2007 - 2024г. |