trepsy.net |
психологические упражнения для тренингов |
Цель: на напряжение и расслабление мышц рук.
Возраст: старший дошкольный, младший школьный.
Набрать в руки воображаемый песок (на вдохе). Сильно сжав пальцы в кулак, удержать песок в руках (задержка дыхания). Посыпать колени песком, постепенно раскрывая пальцы (на выдохе). Стряхивать песок с рук, расслабляя кисти и пальцы. Уронить бессильно руки вдоль тела: лень двигать тяжелыми руками.
Повторить игру с песком 2-3 раза.
© trepsy.net 2007 - 2024г. |