коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
психологические центры
мини-форум
курсовые по психологии
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1056741 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 495185 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 436215 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 352447 раз

Деловая игра
статья прочитана 279183 раз




последние комментарии

  23.01.2017
Хорошо отлично
прочесть статью

Elis  22.01.2017
Помогите, пожалуйста, кто-нибудь, найти материал для дебатов... Темы "Надо запретить интернет - надо сделать интернет бесплатным" и "Интернет создает новое общество". Очень важно!
прочесть статью

Ирина  21.01.2017
Да, упражнение заставляет задуматься о последствиях! Оно как река весной:может плотину снести, а может дать дополнительный поток воды для полива. Насколько управляемая группа будет.
прочесть статью



загрузка...
телесно-ориентированные упражнения:
релаксационныедыхательныедля глазпантомимическиетанцевально-двигательныеневербальные

комментариев: 1 | просмотров 8830 | 17.12.2012

Упражнение «Движение концентрацией»

Обопритесь на локти и возьмите кончиками пальцев нитку с привязанным к ней маленьким предметом. Попробуйте, не делая никаких умышленных движений, силой одного представления придать колебаниям нужное направление.

Вы убедитесь, что это довольно просто. Для эксперимента Вы можете через некоторое время изменить направление колебаний, заставить предмет двигаться не взад-вперед, а, например, слева направо или по кругу. Понаблюдайте за собственными ощущениями, которые Вы испытываете, влияя на движение предмета лишь концентрацией своего внимания.

Это упражнение наглядно покажет Вам, что внутренняя сосредоточенность и сознательная концентрация вполне могут спровоцировать некую заметную реакцию и даже движение. В этом суть аутотренинга: концентрируясь на том, что Ваши мышцы все более и более расслабляются, Вы действительно расслабляете их. Результат Вы почувствуете, ощутив тяжесть и расслабленность.



19.12.2012

СПАСИБО ВАМ
комментарий

имя



Рейтинг@Mail.ru © trepsy.net 2007 - 2017г.