коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1076626 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 511684 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 451373 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 386532 раз

Деловая игра
статья прочитана 286694 раз




последние комментарии

Мария  22.11.2017
Самая интересная сказка мне и всей моей семье она нравится.
прочесть статью

Мария  22.11.2017
Самая интересная сказка мне и всей моей семье она нравится.
прочесть статью

  18.11.2017
ромик
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 1 | просмотров 10148 | 17.12.2012

Упражнение «Движение концентрацией»

Обопритесь на локти и возьмите кончиками пальцев нитку с привязанным к ней маленьким предметом. Попробуйте, не делая никаких умышленных движений, силой одного представления придать колебаниям нужное направление.

Вы убедитесь, что это довольно просто. Для эксперимента Вы можете через некоторое время изменить направление колебаний, заставить предмет двигаться не взад-вперед, а, например, слева направо или по кругу. Понаблюдайте за собственными ощущениями, которые Вы испытываете, влияя на движение предмета лишь концентрацией своего внимания.

Это упражнение наглядно покажет Вам, что внутренняя сосредоточенность и сознательная концентрация вполне могут спровоцировать некую заметную реакцию и даже движение. В этом суть аутотренинга: концентрируясь на том, что Ваши мышцы все более и более расслабляются, Вы действительно расслабляете их. Результат Вы почувствуете, ощутив тяжесть и расслабленность.



19.12.2012

СПАСИБО ВАМ
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1076626 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 511684 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 451373 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 386532 раз

Деловая игра
статья прочитана 286694 раз



последние комментарии

Мария  22.11.2017
Самая интересная сказка мне и всей моей семье она нравится.
прочесть статью

Мария  22.11.2017
Самая интересная сказка мне и всей моей семье она нравится.
прочесть статью

  18.11.2017
ромик
прочесть статью





Рейтинг@Mail.ru © trepsy.net 2007 - 2017г.