коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
психологические центры
мини-форум
курсовые по психологии
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1069864 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 500316 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 443508 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 357954 раз

Деловая игра
статья прочитана 280671 раз




последние комментарии

Марина  24.04.2017
Есть похожая игра "Необитаемый остров". А еще снят интересный фильм про студентов, как они принимали участие в похожей игре, очень познавательно. Только не помню название.
прочесть статью

Марина  24.04.2017
Хорошая техника, попробую применить!
прочесть статью

Анна  24.04.2017
У меня сейчас группа из 25 человек. Готовлю их как специализированных волонтеров. Через неделю мероприятие, в котором могут принять участие только 5 из них. Они об этом знают, но все хотят побороться за эти места. Возраст 15-17 лет. Проведу для них игру в ключе реальной сложившийся ситуации. У каждого будет задача убедить остальных в том, что они достойны этого, при этом они же сами должны определить, кто окажется в этой пятерке. Думаю, что группа определит, какими качествами должены обладать эти люди и чего личнр им нехватает, чтобы оказаться в пятерке.

Проведу - отпишусь о результате :)
прочесть статью



загрузка...
телесно-ориентированные упражнения:
релаксационныедыхательныедля глазпантомимическиетанцевально-двигательныеневербальные

комментариев: 4 | просмотров 8338 | 26.11.2012

Медитация «Примерка»

Цель: Помочь участникам получить информацию о том, в какой ситуации они находятся в данный момент, почувствовать принятое решение.

Инструкция: Сядьте удобно.., закройте глаза.., дышите спокойно и ровно.., постарайтесь совершенно расслабиться... А теперь в течении пяти минут представляйте, что вы хотите выйти замуж (жениться) за какого-нибудь особенного или хорошо известного вам человека, или просто за того, за кого хотите... Поверьте в это абсолютно, оставьте все сомнения... Представляйте, насколько хватит вашего воображения...

А теперь, в течение следующих пяти минут постарайтесь представить и поверить в совершенно обратное, а именно: что вы не хотите замуж (жениться)... Действуйте так, как будто это решение принято вами безоговорочно...

Самое важное – в течение эксперимента наблюдать за тем, что вы чувствуете, а не что вы думаете. Ваши мысли – это не только то, что сохраняет, но и то, что углубляет ваши противоречия. Разумное взвешивание «за» и «против», непрерывное размышление о том или ином предмете может быть бесконечным и принести вам только вред, а не пользу.

Но если вы уделите должное внимание тому, что вы чувствуете, вы обнаружите, что решение уже принято и вы просто пытаетесь воспрепятствовать ему, пытаетесь воздвигнуть на его пути барьер, используя ту информацию, которая у вас есть!

Мысли приходят в вашу голову. Ощущения передаются вашему телу. Поэтому когда вы выполняете это упражнение, постарайтесь уделять внимание ощущениям, возникающим в различных участках вашего тела – какие именно ощущения возникают в вас? Они могут быть едва заметными, а могут и полностью захватить вас. Какие эмоции отражаются в ваших глазах, сводит ли напряжение ваши скулы, напрягаются ли ваши плечи, болит ли живот, чувствуете ли вы страх или облегчение, которое расплывается по всему телу? Чувствуете ли вы, сто ваше сердце становится теплым и открытым?

Так как вы представили, что вы уже приняли решение, то ответьте на вопрос: чувствуете ли вы напряжение или, наоборот, облегчение? Вы не получите нужную информацию, прислушиваясь к вашим мысленным «за» и «против». Вы должны оставить в покое мысли и сфокусировать внимание на том, что ощущает ваше тело.

Запишите свои ощущения (20 минут).



06.03.2013
Влад

Весьма странно

12.04.2013
Марина

Виолетта Оклендер, работа с чувствами, это в таком русле.Брожу по страницам, вижу очень многое( всё), что можно использовать и где... Я рада, что вышла на Ваш сайт и закладку себе сделала - ценный сайт.

04.05.2013
миля

как будто улетела

06.05.2014
Елена

Благодарна сайту за возможность получения уникальной информации.
комментарий

имя



Рейтинг@Mail.ru © trepsy.net 2007 - 2017г.