коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
психологические центры
мини-форум
курсовые по психологии
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1064176 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 498612 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 438658 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 355171 раз

Деловая игра
статья прочитана 280241 раз




последние комментарии

рома  20.03.2017
супер
прочесть статью

толя  18.03.2017
классная игра
прочесть статью

АнгелСмерти  17.03.2017
ну,вообще-то, Андрей, так и есть...люди есть самый первый грех и основной источник греха...больше того, тот же источник определяет людей как грешных в принципе...и лишь предлагает им стремиться к праведности (заранее определяя безуспешность этих попыток))))
прочесть статью



загрузка...
телесно-ориентированные упражнения:
релаксационныедыхательныедля глазпантомимическиетанцевально-двигательныеневербальные

комментариев: 1 | просмотров 5928 | 02.05.2012

Упражнение «Подводное путешествие»

Вода теплая, прозрачная, и немного зеленоватая...

Каждый камень на дне отчетливо виден: видны россыпи разнообразных раковин. Солнечные лучи, проникая сквозь воду, ярко освещают дно...

Подводные камни устланы зеленым ковром водорослей: рыбы кажутся светло зелеными с темными пятнами и полосками. Они непрерывно снуют туда и обратно как рои пестрых бабочек.

Кое где на дне песок сменяется обломками гранита.

Сквозь толщу воды можно различить, где находится солнце – большое светлое пятно...

Со дна поднимаются кораллы, как застывшие кусты подводных садов... Их причудливый ствол и ветви светятся изнутри голубым, розовым, зеленым огнем...

Между этими коралловыми кустами шныряют мелкие рыбки, отливающие золотом и серебром...



07.07.2012

Очень часто во время медитации у начинающих, появляются отвлечённые мысли. Так вот: нужно представить, что рыбки которых ты видишь это и есть мысли появляющиеся в твоей голове в это время. Тут есть ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ момент: не нужно вникать в суть рыбы. Просто посмотри на неё со стороны и пусть она плывёт себе дальше... Далее каждая новая отвлечённая мысль появляющаяся в твоей голове у тебя должна ассоциироваться с новой рыбкой которая приплыла. Она просто приплыла и уплыла дальше. Я-бы даже добавил, что основной задачей данной визуализации, является видеть подводный мир без рыб, то-есть очистить сознание от появляющихся в нём мыслей.
комментарий

имя



Рейтинг@Mail.ru © trepsy.net 2007 - 2017г.