психологические упражнения для тренингов

телесно-ориентированные упражнения:

– релаксационные – дыхательные – для глаз – пантомимические – танцевально-двигательные – невербальные

комментариев: 1 | просмотров 23369 | 23.12.2011

Упражнение «Дорога моей жизни»

Цель: анализ и самоанализ собственных ощущений, эмоций и чувств. Рефлексия жизненного опыта каждого участника группы.

Материалы: музыкальное сопровождение.

Время: 5-10 мин.

Процедура: участники группы создают круг. По очереди изображают через пантомиму процесс дорогу своей жизни, отражая сопровождающие чувства. В обратной связи члены круга озвучивают чувства, которые изображал протагонист, и анализируют собственные ощущения. Протагонист рефлексирует содержание, вложенное в пантомиму. В роли протагониста выступают все участники группы.

Вопросы для обсуждения (обратной связи):

«Насколько Вы смогли прочувствовать внутренний мир человека, выполняющего упражнение?»,
«Что вы при этом чувствовали?»,
«Удалось ли вам выполнить задание»,
«Были ли у кого-то похожие „дороги?“»,
«Возникали препятствия в ходе упражнения?»

18.03.2012

Светлана

На эту тему можно создать совместно с детьми коллаж "Мой жизненный путь". Можно один общий коллаж, а можно разделить детей на пары и каждый человек делает коллаж в подарок другому человеку, как бы делает установку на счастливое будущее.(материал: Ватман, клей, ножници и вырезки из журналов, с помощью которых можно было бы создать картину жизни человека, от рождения до старости)Можно добавить рисунки, если кто умеет рисовать, апликацию и т.д. Обьявите конкурс на лучший коллаж. Можно как то откоментировать вырезку(картинку)(Пример:в 22 года Маша выйдет замуж и будет у неё двое детей, дальше идет картинка детей)Фантазируйте! Обратите внимание на то, что в коллаже не должно быть оскорблений, насмешек и т.п.