аудиокниги
коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

ORDER BY 1#



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз




последние комментарии

миша  28.03.2024
таппитси
прочесть статью

Евгения  25.03.2024
Добрый вечер!спасибо большое за возможность посмотреть материал. Тренинг очень полезный, продуктивный, интересный для пар родитель- ребёнок.
прочесть статью

  22.03.2024
👌👏👍
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 1 | просмотров 3229 | 28.04.2011

Релаксационная работа с операторами

Цель: Применяется при утомлении и снижении работоспособности человека, для восстановления и снятия нервно-психического напряжения.

Инструкция для психолога (при проведении групповой работы в группе операторов):

«Сейчас я буду медленным, спокойным голосом зачитывать словесные формулировки, направленные на расслабление мышц лица. Ваша задача – слушать меня внимательно, все сознание направлять на реализацию содержания этих формулировок, не отвлекаясь на посторонние мысли. После каждой формулировки будет следовать пауза, равная времени произнесения этой фразы. В каждой паузе вы должны повторить про себя фразу, слыша мой голос, как эхо, и в то же время, приказывая себе расслабиться».

«Внимание! Глаза закрыты. Вдох, спокойный, продолжительный выдох. На выдохе общее расслабление. Внимание на лицо. Мышцы лба расслаблены. Мышцы глаз расслаблены. Мышцы век расслаблены. Зубы разжаты. Губы вялые-вялые. Мое лицо спокойно и неподвижно, как маска».



19.04.2012

Мое мнение-...Губы вялые-вялые,лучше заменить на расслабленные,чуть улыбчивые,мягкие...
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

ORDER BY 1#



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз



последние комментарии

миша  28.03.2024
таппитси
прочесть статью

Евгения  25.03.2024
Добрый вечер!спасибо большое за возможность посмотреть материал. Тренинг очень полезный, продуктивный, интересный для пар родитель- ребёнок.
прочесть статью

  22.03.2024
👌👏👍
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2024г.