психологические упражнения для тренингов

Упражнение «Шар голоса»

Цель: снятие горлового блока и осознание чувств, зажатых в горловом блоке.

Процедура. Группа разделяется попарно. Один из участников ложится на спину. Ему необходимо сформировать в области шеи и верхней части груди шар голоса, с помощью рук слепить его. Задача – «сложить» в шар те эмоции, которые человек хочет выразить. Затем необходимо от верхней части груди этот шар выбросить, и послать за ним голос. Упражнение делается 3-4, максимум 5-6 раз, чтобы действие не превратилось в механическое отреагирование.