коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
психологические центры
мини-форум
курсовые по психологии
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

начинающий психолог



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1072226 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 502560 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 446380 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 362499 раз

Деловая игра
статья прочитана 284990 раз




последние комментарии

Елена  22.06.2017
Можно продиагностировать потом по Колошиной "Метафорические образы" по посуде.
прочесть статью

Елена  19.06.2017
Можно так...
Упражнение «Самооборона»
Цель: Развитие находчивости.
Сначала нужны примеры..2-3.
Потом прописывают свои плохие стороны, и тренируются в «инверсии».
Потом по желанию…..
члены группы обвиняют друг друга.
Задача «обвиняемого» – дать отпор с помощью приема «инверсии» («с ног на голову» или «белое – черное»).
Затем проведите коллективный анализ и отметьте самые удачные выступления.
прочесть статью

Александра Кантеева  14.06.2017
По-моему это упражнение на еще большее развитие созависимости...
прочесть статью



загрузка...
психотехнические игры, упражнения:
арт-терапевтические

комментариев: 0 | просмотров 6470 | 12.12.2012

Упражнение «Рама из мишек-тянучек»

Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Затем представьте себе тяжелую барочную раму для картины, позолоченную или покрытую серебряной краской, с красивым орнаментом. В эту раму мысленно поместите изображение человека или же символ события или ситуации, которые Вас нервируют. А теперь погрузитесь в это воображаемое изображение, хорошенько рассмотрите его, пока ясно не увидите перед собой все мелочи, пока не поверите, что картина действительно находится перед Вами и при желании Вы можете ее потрогать. А теперь начинайте менять раму. Измените ее цвет, постепенно сделайте ее легче, уже, изящнее. Может быть, Вам захочется округлить углы. Поменяйте все, что кажется Вам слишком тяжелым и помпезным. И, в конце концов, оклейте Вашу воображаемую раму сплошным узором из разноцветных конфет – мишек-тянучек.

Вы заметите: то, что Вы поместили внутрь Вашей воображаемой рамы, начнет терять свою взрывоопасность. Оно станет абсурдным, смешным, может быть, веселым, но в любом случае оно перестанет быть пугающим; вместе со страхом постепенно будет уходить и Ваше внутреннее напряжение. Вы только представьте себе своего шефа в ярко-розовой, овальной и украшенной мишками рамочке.


комментарий

имя



Рейтинг@Mail.ru © trepsy.net 2007 - 2017г.