коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
психологические центры
мини-форум
курсовые по психологии
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

зарплата педагога-психолога



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1056242 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 494929 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 436014 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 352253 раз

Деловая игра
статья прочитана 279111 раз




последние комментарии

Какашечка  18.01.2017
Афигеть очень круто
прочесть статью

Андрей  18.01.2017
Лаконично и позитивно - хорошо
прочесть статью

Людмила  18.01.2017
Благодарю за подробный интересный треннинг
прочесть статью



загрузка...
психотехнические игры, упражнения:
арт-терапевтические

комментариев: 1 | просмотров 7958 | 27.11.2012

Упражнение «Моя важная проблема»

Цель: Определить наиболее важную на данном этапе проблему.

Работа проводится индивидуально, письменно, в течение 10 минут.

Инструкция: Ответьте себе на следующие вопросы:

Некоторые проблемы действительно имеют под собой разумные основания, а некоторые – малозначительные. Хорошо подумайте и запишите все, что может иметь мало-мальское значение для вас и иметь большее значение в вашей жизни, чем желание обрести любовь. Это может быть: поиск работы, защита диссертации, изучение китайского языка, сохранение независимости и т.д. (10 минут)

После того, как вы записали ответы на эти вопросы, обсудите результаты в парах, поговорите о явных и скрытых мотивах, которые вы обнаружили (10 минут на каждого).

Теоретический материал для ведущего. Противоречивость – это совсем не плохо. Фактически оставаясь на нейтральной полосе, вы имеете некоторые преимущества. Часто в жизни противоречия очень помогают людям. Но за это придется платить: вы никогда не сможете что-нибудь почувствовать или испытать в полной мере. Какая-то часть вашего существа будет постоянно искать что-то ещё более прекрасное, чем то, что вы в данный момент переживаете.

Совсем не обязательно избавляться от противоречивости усилием воли. Все, что вам необходимо делать – это обращать на неё внимание. Противоречивость контролирует вас, и в подсознании постоянно звучит её голос: «Осторожно, не спеши. Не заходи слишком далеко. Ты можешь потерять все. Ты слишком суетишься». Но, с другой стороны, она может говорить: «Не волнуйся, не сомневайся никогда». Или наоборот: «Ты потеряешь всё».

Если вы полностью отдаете себе отчет в глубине ваших противоречий и найдете способ, чтобы противостоять им, тогда вы можете добиться своей цели. Если вы избрали этот путь, то успех не замедлит заявить о себе.

Не заставляйте себя делать то, чего вам не хочется, не вынуждайте себя отказываться от противоречий. Лучше попытайтесь найти их источники, ваша цель заключается в том, чтобы постоянно помнить об их существовании.

Особое внимание обращайте на свои чувства: страхи, сомнения, колебания, бесконечные споры с самим собой и мысли, которые приходят вам в голову. Думайте о том, что если вы никогда не захотите принять какое-нибудь решение и избавиться от чего-нибудь или, наоборот, достигнуть чего-то, то само по себе это никогда не случится.

Противоречивость – это абсолютно нормальное и обычное явление, поэтому вам надо быть особенно осторожным и внимательным по отношению к самому себе. Ваша противоречивость не делает вас слабым или «плохим», поэтому вам не надо осуждать её. Просто знайте о ней, помните о ней.

Если вы хотите найти любовь, которая займет достойное место в вашей жизни, выход один – ведите себя так, как будто у вас есть сильное, непротиворечивое желание найти любовь. Ваше поведение должно приносить какие-то результаты. Если вы сможете изменить поведение, то сможете победить противоречия, но не отказываясь от них, а решительно на них воздействуя.

Хотите ли вы строить свою жизнь в одиночестве или с кем-то? – если в вас есть противоречия, вы можете и не решить вообще, ради чего вам жить и к чему стремиться. Та жизнь, которую вы ведете, это не случайность; вы слишком контролируете её. Если вы не поймете, что вам нужно и чего вы хотите, то можно потерять очень много прекрасных возможностей в жизни!

Делайте свой выбор и принимайте решение, не думая о том, что приняли неверное решение, будьте уверены в обратном. Вы не можете пойти по всем тропинкам сразу – вы выбираете одну и направляетесь по ней в свое путешествие, не думая о тех, которые вы не выбрали.

Примите свои противоречия, как старого друга, как часть вас самих, с которой вы очень хорошо знакомы и которая может сослужить вам хорошую службу. Если вы хотите действовать, несмотря на свои противоречия, двигаясь от одной цели к другой, вы добьётесь успеха.



30.11.2012
Люба

Мне уже хочется попробовать єто упражнение, чтобі самой понять то, что я только что прочитала.
комментарий

имя



Рейтинг@Mail.ru © trepsy.net 2007 - 2017г.