коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
психологические центры
мини-форум
курсовые по психологии
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1060909 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 497216 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 437826 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 353947 раз

Деловая игра
статья прочитана 279838 раз




последние комментарии

таня  26.02.2017
таня 1000 оценок
прочесть статью

таня  26.02.2017
таня 1000 оценок
прочесть статью

мади  26.02.2017
это круто
прочесть статью



загрузка...
психотехнические игры, упражнения:
арт-терапевтические

комментариев: 1 | просмотров 8129 | 27.11.2012

Упражнение «Моя важная проблема»

Цель: Определить наиболее важную на данном этапе проблему.

Работа проводится индивидуально, письменно, в течение 10 минут.

Инструкция: Ответьте себе на следующие вопросы:

Некоторые проблемы действительно имеют под собой разумные основания, а некоторые – малозначительные. Хорошо подумайте и запишите все, что может иметь мало-мальское значение для вас и иметь большее значение в вашей жизни, чем желание обрести любовь. Это может быть: поиск работы, защита диссертации, изучение китайского языка, сохранение независимости и т.д. (10 минут)

После того, как вы записали ответы на эти вопросы, обсудите результаты в парах, поговорите о явных и скрытых мотивах, которые вы обнаружили (10 минут на каждого).

Теоретический материал для ведущего. Противоречивость – это совсем не плохо. Фактически оставаясь на нейтральной полосе, вы имеете некоторые преимущества. Часто в жизни противоречия очень помогают людям. Но за это придется платить: вы никогда не сможете что-нибудь почувствовать или испытать в полной мере. Какая-то часть вашего существа будет постоянно искать что-то ещё более прекрасное, чем то, что вы в данный момент переживаете.

Совсем не обязательно избавляться от противоречивости усилием воли. Все, что вам необходимо делать – это обращать на неё внимание. Противоречивость контролирует вас, и в подсознании постоянно звучит её голос: «Осторожно, не спеши. Не заходи слишком далеко. Ты можешь потерять все. Ты слишком суетишься». Но, с другой стороны, она может говорить: «Не волнуйся, не сомневайся никогда». Или наоборот: «Ты потеряешь всё».

Если вы полностью отдаете себе отчет в глубине ваших противоречий и найдете способ, чтобы противостоять им, тогда вы можете добиться своей цели. Если вы избрали этот путь, то успех не замедлит заявить о себе.

Не заставляйте себя делать то, чего вам не хочется, не вынуждайте себя отказываться от противоречий. Лучше попытайтесь найти их источники, ваша цель заключается в том, чтобы постоянно помнить об их существовании.

Особое внимание обращайте на свои чувства: страхи, сомнения, колебания, бесконечные споры с самим собой и мысли, которые приходят вам в голову. Думайте о том, что если вы никогда не захотите принять какое-нибудь решение и избавиться от чего-нибудь или, наоборот, достигнуть чего-то, то само по себе это никогда не случится.

Противоречивость – это абсолютно нормальное и обычное явление, поэтому вам надо быть особенно осторожным и внимательным по отношению к самому себе. Ваша противоречивость не делает вас слабым или «плохим», поэтому вам не надо осуждать её. Просто знайте о ней, помните о ней.

Если вы хотите найти любовь, которая займет достойное место в вашей жизни, выход один – ведите себя так, как будто у вас есть сильное, непротиворечивое желание найти любовь. Ваше поведение должно приносить какие-то результаты. Если вы сможете изменить поведение, то сможете победить противоречия, но не отказываясь от них, а решительно на них воздействуя.

Хотите ли вы строить свою жизнь в одиночестве или с кем-то? – если в вас есть противоречия, вы можете и не решить вообще, ради чего вам жить и к чему стремиться. Та жизнь, которую вы ведете, это не случайность; вы слишком контролируете её. Если вы не поймете, что вам нужно и чего вы хотите, то можно потерять очень много прекрасных возможностей в жизни!

Делайте свой выбор и принимайте решение, не думая о том, что приняли неверное решение, будьте уверены в обратном. Вы не можете пойти по всем тропинкам сразу – вы выбираете одну и направляетесь по ней в свое путешествие, не думая о тех, которые вы не выбрали.

Примите свои противоречия, как старого друга, как часть вас самих, с которой вы очень хорошо знакомы и которая может сослужить вам хорошую службу. Если вы хотите действовать, несмотря на свои противоречия, двигаясь от одной цели к другой, вы добьётесь успеха.



30.11.2012
Люба

Мне уже хочется попробовать єто упражнение, чтобі самой понять то, что я только что прочитала.
комментарий

имя



Рейтинг@Mail.ru © trepsy.net 2007 - 2017г.