психологические упражнения для тренингов

Упражнение «От Настасьи Филипповны»

Цель: Отработка техник рефрейминга (из практики НЛП) и «жанровой интерпретации»; вероятное облегчение эмоционального состояния одного из участников группы («добровольца»).

Процедура:

1. Добровольцу предлагается принять известное предложение героини романа Ф.М. Достоевского «Идиот» и поведать «публике» некий неприглядный эпизод из своей биографии, который вызывает мучительные угрызения совести («грех» может быть и вымышленным). Группа, выслушав историю, может поупражняться в рефрейминге с целью нивелировать стрессогенную интерпретацию события самим его участником.

2. Рассказчику истории может быть предложено попытаться облегчить ее травматичность посредством определения жанра рассказа и перевода его в иной жанр.