коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
психологические центры
мини-форум
курсовые по психологии
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Упражнение «Моя проблема в общении»



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 854511 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 347287 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 279459 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 156471 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 147764 раз




последние комментарии

Аделя  21.08.2014
Автор:Ирина Токмакова)
прочесть статью

Аделя  21.08.2014
Хорошоя сказка,поучительная)
прочесть статью

Елена  21.08.2014
В институте нам показывали подобное упражнение называется "окно Джагари", там квадрат разделён на разные части, настоящее, прошлое, и что-то ещё, мы тогда не записывали его, а сейчас вспомнила про это упражнение, может у кого-то есть подробное описание? Буду очень признательна.
прочесть статью



загрузка...
психотехнические игры, упражнения:
арт-терапевтические

комментариев: 0 | просмотров 4290 | 04.02.2011

Упражнение «Смена внутреннего имиджа»

Наш имидж создают одежда, прическа, макияж, походка, лексика, дело, которым мы занимаемся, предметы и люди, которые нас окружают.

Имидж настолько тесно врастает в нас (или мы в имидж), что даже если мы кардинально поменяем свой гардероб и вместо «Жигулей» приедем на работу на новеньком «Мерседесе», окружающие поначалу воспримут новый имидж, как что-то абсолютно противоестественное нам, как бы с чужого плеча.

Бывает, что человек давно пересел на хорошую машину и похудел на 20 кг, а люди вокруг все еще видят в нем бедного толстяка. В чем дело? Человек поменял внешнее, но оставил нетронутым внутреннее ощущение себя.

Чтобы этого не случилось, нужно постараться изменить к лучшему свой внутренний имидж.

Закройте глаза и представьте себя в комнате. Открывается дверь, и входите вы сами. Каким вы видите себя? Что на вас надето, как, и главное, на сколько лет вы выглядите, что держите в руках, каково ваше выражение лица?

Предельно честно оцените этот образ. Он вам нравится? Если нет, то осмотритесь вокруг.

О, так это не просто комната, это гардеробная. В ней полно вещей на любой вкус. Представьте себя стилистом, который подбирает одежду для гостя – вас.

Выберите вещи для более молодого возраста. Признайтесь, вам всегда хотелось хоть раз померить эти порванные на коленях джинсы, нахлобучить ковбойскую шляпу и ремень с пряжкой ковбоя Мальборо.

Так в чем же дело? Одевая себя, следите за собственными ощущениями. Вам хорошо?

Поменяв имидж воображаемого себя, также мысленно сожгите его старые вещи. Они не нужны. Оставьте себя таким, каким вам захотелось быть.


комментарий

имя



Рейтинг@Mail.ru © trepsy.net 2007 - 2014г.