коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
психологические центры
мини-форум
курсовые по психологии
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1056081 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 494856 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 435984 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 352213 раз

Деловая игра
статья прочитана 279097 раз




последние комментарии

Людмила  18.01.2017
Благодарю за подробный интересный треннинг
прочесть статью

  16.01.2017
спасибо большое за прекрасный тренинг.пожалуйста опишите упражнение "семья в виде кругов"и как эти рисунки комментировать
прочесть статью

7 классница  15.01.2017
отлично никто не угадает
прочесть статью



загрузка...
коррекционные упражнения:
коррекция поведениякоррекция агрессивностикоррекция тревожности, снятия страховкоррекция жадностиподростковая сексуальностьпроблема СПИДа и наркотиков

комментариев: 4 | просмотров 15433 | 26.12.2011

Упражнение «Стирка»

Цель: развитие уверенности в своих телодвижениях; преодоление боязни выступать перед аудиторией.

Время: 5 м.

Материалы: музыкальный проигрыватель, музыка диско (темп умеренный).

Процедура:

  1. Стираем бельё (исходное положение – ноги в 6-й позиции, руки внизу, перед собой, сжаты в кулаки): движения руками вверх – вниз, ноги выполняют пружинку.
  2. Отжимаем бельё (исходное положение – ноги слегка расставлены, руки сжаты в кулаки): поворот корпуса вправо, вес тела на правую ногу, круговые движения руками – отжим; поворот корпуса влево, вес тела на левую ногу, круговые движения руками – отжим. Повторить движения ещё раз.
  3. Вешаем бельё (исходное положение – полуприсест, руки вдоль корпуса): движение ногами с выпрямлением, руки поднимаются вверх вправо; движение ногами с выпрямлением, руки поднимаются вверх влево.
  4. Прикрепляем бельё (исходное положение ноги в 6-й позиции, руки на поясе): держа левую руку на поясе, поднимаем левую руку вверх накрест; держа левую руку на поясе, поднимаем правую руку вверх накрест.
  5. Обмахиваемся (жарко): движения ладонями обоих рук в направлении корпуса с поворотом вправо; движения ладонями обоих рук в направлении корпуса с поворотом влево.
  6. Вытираем пот со лба (исходное положение ноги по 6-й позиции, руки произвольные): по очереди левой и правой руками проводим по лбу.
  7. Вытираем ноги и заходим в дом (исходное положение – ноги по 6-й позиции, руки на поясе): движения ногами, как будто их вытирают об пол; два шага вперед.


26.04.2012
М.

Что есть шестая позиция?

14.11.2012
Ирина

шестая позиция - пятки и носки вместе

14.11.2012
Ирина

...и колени то же.ноги параллельны и прижаты друг к другу

04.12.2012
наташа

напишите пожалуйста песню которую можно подобрать
комментарий

имя



Рейтинг@Mail.ru © trepsy.net 2007 - 2017г.