коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1096815 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 539882 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 458262 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 415219 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 310299 раз




последние комментарии

Егорова Татьяна Сергеевна  20.09.2018
Как найти эту игру? Я ее играла,а потом она куда-то делась.
прочесть статью

DmitryOO  15.09.2018
Жизнь вынуждает быть сильной, но ты устала от вечных "Я сама". Ты хочешь ощутить заботу, поддержку и защиту любимого мужчины?
прочесть статью

DmitryOO  15.09.2018
Ты хочешь знать, как Найти и Привлечь надежного мужчину, а также, что делать, чтобы он Влюбился и позвал тебя Замуж?
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 4 | просмотров 12543 | 24.04.2011

Игра «Брыкание»

Цель: разрядка агрессивных импульсов и снятие личностного напряжения.

Ход игры: Дети ложатся на спину на ковер. Ноги свободно раскинуты. Медленно ребенок начинает брыкаться, касаясь пола всей ногой. Ноги чередуются и высоко поднимаются. Постепенно увеличивается сила и скорость брыкания. На каждый удар ногой ребенок говорит «нет», увеличивая интенсивность удара.



12.11.2012
Реджина Фаланджи

Хорошее упражнение. и самой можно попробовать=))

27.05.2013
Оксана

А зачем говорить слово "нет"?

29.07.2013
Надежда

А Вы попробуйте сами и сразу поймете :)
Это отличное упражнение из серии биоэнергетических упражнений А.Лоуэна рекомендуется регулярно проводить не только детям, но и взрослым. Призвано помочь человеку проявить свои чувства, установить контакт с телом, снять напряжение. Упражнение способствует проживанию экспрессивного опыта и улучшает дыхание, делая его полным.
Дети подавляют многие чувства, адаптируясь к домашней обстановке. Они начинают сдерживать страх, злость, печаль и т.д. В результате становятся либо покорными, либо начинают бунтовать, несмотря на то что ни покорность, ни бунт не являются настоящей экспрессией подлинных чувств. Бунт — чаще всего скрытая потребность в чем-либо. А покорность — попытка избежать злости или страха.
Выкрики "нет" помогают выразить все скрытые чувства, прожить их мягко и безопасно, как спонтанные импульсы движения из глубинного центра. Такая вокализация дает ощущение единого целого, все тело является средством самовыражения.
Для взрослых - попробуйте кроме "нет!" выкрикивать еще и "почему!?". Для многих людей эта экспрессия оказывается более значимой. Возможно, так происходит потому, что в детстве им внушили, что они не имеют права диктовать родителям условия или спрашивать что-либо. Попытайтесь восклицать «Почему?!», ударяя ногами. Вполне возможно, что вопрос спонтанно перейдет в крик, который станет высшей точкой эмоционального накала. После этого, вероятно, вы почувствуете сильное облегчение и сможете расслабиться.

17.03.2017
Марина

Здорово. Начну с себя. Самое главное вовремя остановиться!
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1096815 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 539882 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 458262 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 415219 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 310299 раз



последние комментарии

Егорова Татьяна Сергеевна  20.09.2018
Как найти эту игру? Я ее играла,а потом она куда-то делась.
прочесть статью

DmitryOO  15.09.2018
Жизнь вынуждает быть сильной, но ты устала от вечных "Я сама". Ты хочешь ощутить заботу, поддержку и защиту любимого мужчины?
прочесть статью

DmitryOO  15.09.2018
Ты хочешь знать, как Найти и Привлечь надежного мужчину, а также, что делать, чтобы он Влюбился и позвал тебя Замуж?
прочесть статью





Рейтинг@Mail.ru © trepsy.net 2007 - 2018г.