психологические упражнения для тренингов

деловые игры, упражнения:

подкатегорий нет

комментариев: 8 | просмотров 34998 | 07.02.2012

Разминка «Испорченный телефон»

Время: 10 минут.

Инструкция: Придумайте простое повторяющееся движение. Например, такое... (Тренер демонстрирует. Движения берутся из утренней гимнастики.) Все придумали?

Теперь посмотрите на своего левого соседа. За движениями своего левого соседа вы будете внимательно следить и запоминать их, а затем повторять.

Я тоже участвую. И веду счет: «Раз...два...три...» На счет «Раз» каждый делает свое повторяющееся движение до тех пор, пока не услышит «Два». На счет «Два» каждый из вас делает то движение, которое до этого делал ваш левый сосед. Все время смотрите на своего левого соседа, потому что на счет «Три» каждый из вас будет делать то движение, которое до этого видел у соседа. И так при смене счета происходит смена движения. Нас здесь 12 (например) человек. Поэтому я буду считать до 13. Тогда, на счет 13 к каждому из нас должно вернуться его собственное движение. Разминку делаем молча! Начали!»

Процедура проведения: Участники тренинга встают/садятся в круг вместе с тренером. Тренер говорит инструкцию и тут же демонстрирует пример движения (например, руки вверх-вниз, вверх-вниз). Затем тренер запускает разминку. Если участники начали разговаривать, тренер прекращает разминку (в это время, скорее всего, многие запутались в движениях, так как были невнимательны к движениям своего соседа слева). Тренер задает вопросы группе: «Кто запутался? Что мешает выполнять упражнение? Кто не запутался? Что помогает все выполнять точно?»

Затем тренер продолжает разминку, еще раз повторив, что разминка выполняется молча.

В конце разминки тренер просит участников: «Поднимите руки те, к кому движение вернулось без изменений. Поднимите руки те, к кому вернулось движение, но с изменениями. Поднимите руки те, к кому движение не вернулось».

Мостик к бизнес-теме. «Это было упражнение на распределение внимания и на расстановку приоритетов. В бизнесе нам приходится делать несколько дел одновременно. Это может снизить нашу эффективности. Эффективность нашей команды мы только что измерили этим упражнением. И мы видим, что нам есть чему учиться. Если расставить приоритеты в выполнении упражнения, то что имеет важность №1? Правильно, наблюдать за движением своего левого соседа. Важность №2? Правильно, слушать и делать то движение, которое до этого увидели у соседа. Все остальное не важно. Смотреть на остальных участников, раздавать советы, пытаться исправить чужие ошибки – все это ведет к потере общей эффективности».

15.08.2012

Резида

спасибо. отличное упражнение на разминку.

11.09.2012

Юлия

Креативно.

18.09.2012

Денис2

завтра проведу)! постараюсь дать обратную связь

18.09.2012

тучка

О. интересно будет почитать!)

19.09.2012

Денис2

Итак... как обещал... упражнение проводилось в группе 8 человек. Минуты 3-4 я проговаривал инструкцию. Повторял ее 3 раза, кое что показывал на пальцах), те кто сразу понял цель, помогали ее донести до остальных. Поэтому путаницы в самом упражнении небыло.
Я не учавствовал, вел счет вне круга. Надо сказать, что в процессе понял, что контролировать правильность повторения движений здесь невозможно- фокус внимания сбивается постоянно. Движений ТАК много!) Так как движения никто заранее не показывал, получилось 2 похожих и 2 статичных(ребята изобразили просто памятники)). Рекомендовал бы во время оглашения инструкции акцентировать внимание на том, что должны быть именно движения, повторяющиеся, словно вы делаете зарядку.
Во время счета(считал я медленно) было много смеха, с каждым счетом смех усиливался, и заполнял собой молчание между цифрами. Я бы рекомендовал прикрутить сюда музыку. Ведь под музыку действительно приятней двигаться и делать зарядку.
В заключении группа быстро обсудила цели и приоритеты. Упражнение проводилось в отделе продаж. Участники - молодые люди и девушки, 20-28 лет.
Буду повторять это упражнение хотябы раз в месяц, чтобы якорить у них чувства приоритетностии внимания

29.03.2014

Ольга

классное упражнение, обязательно попробую в начале совещания

13.10.2014

Эльвира

Каждый раз провожу, и каждый раз получается у группы только раза с 4-5. Когда начинают злиться на себя.

25.04.2015

Антон

Проводил сегодня на трениге как разминку класса С, было 20 человек, соответственно ститали до 20, смогли дойти до конца только с четвертого раза (смех и неадекватная реакция). У 8 только движение вернулось без искажений, к 2 вообще не вернулось, остальным вернули модифицированные варианты. Хорошее упражнение и связка с бизнес-процессом. Спасибо!