психологические упражнения для тренингов

Упражнение «Муха»

Для проведения игры требуется доска с расчерченными на ней девятиклеточным игровым полем 3х3 (можно начертить клетки на доске) и небольшая присоска (от детского пистолета, стрел) или кусочек пластилина (присоска выполняет роль «дрессированной мухи»).

Ведущий разъясняет участникам, что перемещение «мухи» с одной клетки на другую происходит посредством подачи команд, которые она послушно выполняет. По одной из четырех возможных команд (Вверх, Вниз, Вправо, Влево) «муха» перемещается на соответствующую команде соседнюю клетку. Исходное положение – центральная клетка игрового поля. Команды подаются участниками по очереди. Играющие должны, неотступно следя за перемещением «мухи», не допустить ее вылета за пределы игрового поля. После этих разъяснений начинается игра-тренировка. Если участники освоили правила игры, можно переходить к самой игре. Она проводится на воображаемом поле, которое каждый из участников представляет перед собой. Если кто-то теряет нить игры или видит, что «муха» покинула поле, он дает команду «Стоп!» и, вернув «муху» на центральную клетку, начинает игру сначала.

Упражнение требует от играющих постоянной сосредоточенности: стоит кому-то из них ненадолго отвлечься или подумать о чем-нибудь постороннем, как он тут же теряет нить игры и вынужден ее прервать.

У участников, не имеющих опыта работы с вниманием, длительное наблюдение обычно приводит к усталости, поэтому ведущий должен следить за состоянием игроков и, если они начинают часто сбиваться, прекратить игру.