Для беременных нужно прежде всего обучение регулированию дыхания: грудное, брюшное, смешанное и телесно-ориентированные упражнения на напряжение и расслабление мускулатуры тела, что приводит к постепенной адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам и научению женщины различать знаки, подаваемые ее организмом и умению их контролировать.