Моя основная проблема в общении в том, что я не могу смотреть людям в глаза
Смотреть в глаза не отрываясь и не нужно. Руслан, ты можешь смотреть не в глаза, а на "треугольник" между бровями и переносицей - это создаёт впечатление, что ты смотришь в глаза. Почитай книгу "Язык телодвижений" А. Пиза, а ещё определи, почему сложно смотреть в глаза? - стесняешься, не доверяешь, не уверен в себе? Для решения этих вопросов есть тренинги.