психологические упражнения для тренингов

Помогите подобрать упражнения к тренингу!!!!!!

автор Наталья

Добрый день, уважаемые коллеги. Очень прошу помощи в проведении тренинга. Устроилаась на работу, опыта нет. Нагрузили тренгами. Работаю я в кризисном центре помощи женщинам и детям. Группа из женщин подвергшимся насилию в семье. Расскажите пожалуйста, у кого каие правла действуют? и нужно ли сплочать группу?спасибо.

УПРАЖНЕНИЯ «ТАКИЕ РАЗНЫЕ ЧУВСТВА»
Цель Осознание разнообразия человеческих чувств.
Время 15 минут.
Содержание Участники стоят в кругу и перебрасывают друг другу мяч, называя любое чувство. Один их
ведущих записывает чувства на доске, второй следит за соблюдением правил. Правила таковы: нельзя повторяться, если не можешь назвать чувство, выходишь за круг. В конечном итоге остается самый эрудированный, а на доске — список чувств.
Затем ребятам предлагается разделить чувства на «негативные» и «положительные», они отмечаются на доске знаком «+» и «-». После этого предлагается дискуссия, какие чувства нужны человеку, а какие нет. Нужно подбадривать и поторапливать ребят, чтобы игра происходила в быстром темпе.

УПРАЖНЕНИЕ «ПЕРЕКЛЕИВАЕМ "ЯРЛЫКИ"»
Цель Развитие навыков пересмотра отношения к собственным отрицательным качествам.
Материалы Таблицы психологических характеристик по количеству участников, бумага, ручки.
Время 20 минут.
Содержание Порой людям кажется, что в любом психологическом тесте существует такой прием, как «наклеивание ярлыка». Подросткам также может показаться, что негативные качества, которые они вдруг открыли в себе в предыдущем упражнении
— это «ярлык», «клеймо». Это очень ошибочно, ведь даже отрицательные свойства можно представить как положительные, важно отношение самого человека к своим качествам.
-Всем участникам предлагается посмотреть на свои отрицательные психологические свойства и представить их группе как положительные.
Например: упрямый — человек хочет добиться своего, он будет идти к своей цели, преодолевая любые препятствия, но важно, чтобы цель была положительна не только для него самого, но и для окружающих.
Обсуждение . Насколько трудно было принять свои отрицательные качества? Насколько трудно было найти в них положительное? А нужно ли принимать свои негативные стороны? Может быть, стоит просто не обращать на них особого внимания? А если на негативные стороны своего характера не обращать внимания, что будет?
Замечания В случаях затруднений следует помочь найти в отрицательном положительные стороны.

имя*
текст ответа	[цитата]УПРАЖНЕНИЯ «ТАКИЕ РАЗНЫЕ ЧУВСТВА» Цель Осознание разнообразия человеческих чувств. Время 15 минут. Содержание Участники стоят в кругу и перебрасывают друг другу мяч, называя любое чувство. Один их ведущих записывает чувства на доске, второй следит за соблюдением правил. Правила таковы: нельзя повторяться, если не можешь назвать чувство, выходишь за круг. В конечном итоге остается самый эрудированный, а на доске — список чувств. Затем ребятам предлагается разделить чувства на «негативные» и «положительные», они отмечаются на доске знаком «+» и «-». После этого предлагается дискуссия, какие чувства нужны человеку, а какие нет. Нужно подбадривать и поторапливать ребят, чтобы игра происходила в быстром темпе. УПРАЖНЕНИЕ «ПЕРЕКЛЕИВАЕМ "ЯРЛЫКИ"» Цель Развитие навыков пересмотра отношения к собственным отрицательным качествам. Материалы Таблицы психологических характеристик по количеству участников, бумага, ручки. Время 20 минут. Содержание Порой людям кажется, что в любом психологическом тесте существует такой прием, как «наклеивание ярлыка». Подросткам также может показаться, что негативные качества, которые они вдруг открыли в себе в предыдущем упражнении — это «ярлык», «клеймо». Это очень ошибочно, ведь даже отрицательные свойства можно представить как положительные, важно отношение самого человека к своим качествам. -Всем участникам предлагается посмотреть на свои отрицательные психологические свойства и представить их группе как положительные. Например: упрямый — человек хочет добиться своего, он будет идти к своей цели, преодолевая любые препятствия, но важно, чтобы цель была положительна не только для него самого, но и для окружающих. Обсуждение . Насколько трудно было принять свои отрицательные качества? Насколько трудно было найти в них положительное? А нужно ли принимать свои негативные стороны? Может быть, стоит просто не обращать на них особого внимания? А если на негативные стороны своего характера не обращать внимания, что будет? Замечания В случаях затруднений следует помочь найти в отрицательном положительные стороны.[/цитата]